Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Список файлов
Эта служебная страница показывает все загруженные файлы.
| Дата | Имя файла | Миниатюра | Размер | Участник | Описание | Версий |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 08:40, 10 апреля 2018 | Weight Training11.jpg (файл) |  |
13 КБ | Nico | Правильные приседания. Никогда не приседайте слишком низко: бедра должны быть параллельны полу | 1 |
| 08:38, 10 апреля 2018 | Weight Training10.jpg (файл) |  |
18 КБ | Nico | скручивание мышц живота | 1 |
| 17:28, 9 апреля 2018 | Weight Training70.jpg (файл) |  |
13 КБ | Nico | Подъем пальцев ног. Не раскачивайтесь на пятках и не переносите на них вес тела | 1 |
| 17:26, 9 апреля 2018 | Weight Training69.jpg (файл) |  |
24 КБ | Nico | Подъем на носках ног стоя. Поднимайтесь на носках так высоко, как только можете | 1 |
| 17:26, 9 апреля 2018 | Weight Training68.jpg (файл) |  |
20 КБ | Nico | Подъем внутренней части бедра. Не поднимайте ногу более чем на несколько сантиметров | 1 |
| 17:24, 9 апреля 2018 | Weight Training67.jpg (файл) |  |
18 КБ | Nico | Подъем ноги лежа на боку | 1 |
| 17:23, 9 апреля 2018 | Weight Training66.jpg (файл) |  |
33 КБ | Nico | Работа на тренажере для мышц внутренней/ внешней поверхности бедер | 1 |
| 17:20, 9 апреля 2018 | Weight Training65.jpg (файл) |  |
49 КБ | Nico | Сгибание ног на тренажере. Не позволяйте своим ягодицам отрываться от подушки тренажера | 1 |
| 17:19, 9 апреля 2018 | Weight Training64.jpg (файл) |  |
22 КБ | Nico | Сгибание ноги стоя на четвереньках | 1 |
| 17:18, 9 апреля 2018 | Weight Training63.jpg (файл) |  |
34 КБ | Nico | Разгибание ног на тренажере. Не выгибайте спину дугой, чтобы помочь себе поднять груз | 1 |
| 17:16, 9 апреля 2018 | Weight Training62.jpg (файл) |  |
31 КБ | Nico | Жим ногой сидя. Не поднимайте плечи и не горбитесь | 1 |
| 17:14, 9 апреля 2018 | Weight Training61.jpg (файл) |  |
24 КБ | Nico | Отведение ноги назад из положения на четвереньках | 1 |
| 17:13, 9 апреля 2018 | Weight Training60.jpg (файл) |  |
51 КБ | Nico | Жим ногами на тренажере. Не сгибайте колени настолько, чтобы ваши бедра переставали быть параллельны опорной плите | 1 |
| 17:09, 9 апреля 2018 | Weight Training59.jpg (файл) |  |
19 КБ | Nico | Выпады. Фокусируйтесь взглядом на некой точке впереди вас | 1 |
| 17:06, 9 апреля 2018 | Weight Training58.jpg (файл) |  |
17 КБ | Nico | Приседания. Не переносите вес тела вперед настолько, чтобы ваши пятки отрывались от пола | 1 |
| 16:24, 9 апреля 2018 | Weight Training78.jpg (файл) |  |
10 КБ | Nico | Старайтесь удерживать равновесие вплоть до одной минуты | 1 |
| 16:23, 9 апреля 2018 | Weight Training77.jpg (файл) |  |
12 КБ | Nico | Ставьте одну ногу прямо перед другой | 1 |
| 16:21, 9 апреля 2018 | Weight Training76.jpg (файл) |  |
31 КБ | Nico | Поза йоги “дерево": уровень 1 (А), уровень 2 (Б), уровень 3(B) | 1 |
| 15:54, 9 апреля 2018 | Weight Training99.jpg (файл) |  |
23 КБ | Nico | Подъем обеих ног с мячом, лежа на боку | 1 |
| 15:53, 9 апреля 2018 | Weight Training98.jpg (файл) |  |
20 КБ | Nico | Пoдъeм бедра на мяче лежа на боку | 1 |
| 15:52, 9 апреля 2018 | Weight Training97.jpg (файл) |  |
17 КБ | Nico | "Мocтик" на мяче | 1 |
| 15:51, 9 апреля 2018 | Weight Training96.jpg (файл) |  |
26 КБ | Nico | Поочередный подъем, ног на мяче | 1 |
| 15:50, 9 апреля 2018 | Weight Training95.jpg (файл) |  |
18 КБ | Nico | Отжимания на мяче | 1 |
| 15:49, 9 апреля 2018 | Weight Training94.jpg (файл) |  |
20 КБ | Nico | Разгибание спины на мяче | 1 |
| 15:47, 9 апреля 2018 | Weight Training93.jpg (файл) |  |
14 КБ | Nico | Марш на мяче | 1 |
| 15:43, 9 апреля 2018 | Weight Training92.jpg (файл) |  |
16 КБ | Nico | Cкручивание живота на мяче | 1 |
| 15:20, 9 апреля 2018 | Weight Training91.jpg (файл) |  |
20 КБ | Nico | Разгибание pук назад со жгутом | 1 |
| 15:19, 9 апреля 2018 | Weight Training90.jpg (файл) |  |
17 КБ | Nico | Одновременное сгибание рук с эспандером | 1 |
| 15:17, 9 апреля 2018 | Weight Training89.jpg (файл) |  |
27 КБ | Nico | Вращение рук со жгутом наружу | 1 |
| 15:15, 9 апреля 2018 | Weight Training88.jpg (файл) |  |
20 КБ | Nico | Жим oт плеч со жгутом oдной рукой | 1 |
| 15:14, 9 апреля 2018 | Weight Training87.jpg (файл) |  |
22 КБ | Nico | Отжимания со жгутом | 1 |
| 15:13, 9 апреля 2018 | Weight Training86.jpg (файл) |  |
17 КБ | Nico | Тяга на широчайшие с эспандером | 1 |
| 15:12, 9 апреля 2018 | Weight Training85.jpg (файл) |  |
17 КБ | Nico | Жим носком ноги с эспандером | 1 |
| 15:10, 9 апреля 2018 | Weight Training84.jpg (файл) |  |
21 КБ | Nico | Подъем внешней части бедрa, со жгутом | 1 |
| 15:08, 9 апреля 2018 | Weight Training83.jpg (файл) |  |
18 КБ | Nico | Подъем внешней части бедрa, со жгутом | 1 |
| 15:03, 9 апреля 2018 | Weight Training82.jpg (файл) |  |
18 КБ | Nico | Приседания с эспандером | 1 |
| 09:00, 3 апреля 2018 | Lipo-6-Black-Hers.jpg (файл) |  |
54 КБ | Sint | Lipo 6 Black Hers (Nutrex) | 1 |
| 15:40, 12 марта 2018 | Magnuspharm.png (файл) |  |
80 КБ | Swisskingru | magnus | 1 |
| 09:36, 4 марта 2018 | CrossFit logo.png (файл) |  |
45 КБ | Ars | Логотип кроссфита | 1 |
| 19:32, 1 марта 2018 | Kross-trening68.jpg (файл) |  |
73 КБ | Nico | Мышцы вращательной манжеты плеча, вид сзади | 1 |
| 19:31, 1 марта 2018 | Kross-trening65.jpg (файл) |  |
61 КБ | Nico | Мышцы вращательной манжеты плеча, вид спереди | 1 |
| 17:46, 1 марта 2018 | Perfectjoint.png (файл) |  |
410 КБ | Samorukov v | 1 | |
| 17:19, 1 марта 2018 | Креа памп.jpg (файл) |  |
335 КБ | Samorukov v | 1 | |
| 16:33, 1 марта 2018 | Нитропамп.jpg (файл) |  |
285 КБ | Samorukov v | 1 | |
| 14:25, 1 марта 2018 | Excellent Mass 5000.png (файл) |  |
1,37 МБ | Samorukov v | 1 | |
| 20:13, 26 февраля 2018 | Richard-Little-Hercules-Sandrak.jpg (файл) |  |
56 КБ | Nico | Ричард Сандрак | 1 |
| 19:49, 26 февраля 2018 | Kross-trening135.jpg (файл) |  |
276 КБ | Nico | 1 | |
| 21:35, 23 февраля 2018 | Kross-trening75.jpg (файл) |  |
102 КБ | Nico | Тяга в наклоне вперед | 1 |
| 21:34, 23 февраля 2018 | Kross-trening73.jpg (файл) |  |
164 КБ | Nico | Помните, что любое движение тяги начинается со сведения лопаток, мобилизующего ромбовидные мышцы | 1 |
| 21:34, 23 февраля 2018 | Kross-trening72.jpg (файл) |  |
200 КБ | Nico | Полное и эффективное движение тяги происходит при помощи хорошо развитых хватательных мышц. | 1 |
