Диета «срочно похудеть»
Содержание
Диета «срочно похудеть»
Действие на организм
С помощью этой разгрузочной низкокалорийной диеты можно за пару дней сбросить до 5 кг лишнего веса. Более того, организм получает шанс очиститься. Она основана на доведении до минимума потребления углеводов и жиров. Организм в этот период переживает стресс, но в то же время происходит активизация обмена веществ, ускоряется процесс сжигания жировых отложений. Но при этом надо иметь в виду, что по степени калорийности она считается чрезвычайно жесткой. Организм недополучает вместе с калориями массу привычных полезных веществ. Устраивать себе такую серьезную разгрузку нельзя чаще 1 раза в 7 дней.
При этом придется «налегать» на воду: объем выпиваемой жидкости должен доходить до 2 л. Кстати, минеральная вода предпочтительнее: она поможет справиться с чувством голода. А вот о соли и сахаре надо будет забыть.
Примерное меню и результаты диеты
Первый завтрак: 1 яйцо всмятку.
Второй завтрак: 60 г творога; 150 мл несладкого и некрепкого чая.
Обед: 60 г творога и чай, лучше зеленый, и на этом все! Минеральную воду можно пить без ограничений.
Лучше обойтись одним днем, но если вы чувствуете в себе решимость бороться за свой тонкий стан до конца, то можно прожить на твороге, яйце и минеральной воде еще один день. После такого разгрузочного дня, лишившись 2-3 кг, придется еще 2 недели обходиться без сладкого, мучного и жирного. В противном случае вес вновь вернется.
Читайте также
- Диета для похудения - рекомендована экспертом
- Жиросжигатели
- Как подавить аппетит и справиться с голодом
- Спортивное питание для похудения
