Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Хитозан для похудения (описание)

Материал из SportWiki энциклопедии
Версия от 11:00, 8 августа 2013; 212.109.7.57 (обсуждение) (→‎Спортивное питание)
Перейти к: навигация, поиск
Strela.png Исправить ошибку
Статья прошла проверку экспертом Спортвики

Хитозан

Хитозан эвалар

Хитозан - полисахарид, производное хитина, часто в ходит в состав биологически активных добавок и спортивное питание. Хитозан обладает большим числом положительных эффектов на организм человека.

В пищеварительном тракте хитозан распадается на низкомолекулярные вещества и легко усваивается организмом. Мнение, что хитозан включает в себя гиалуроновую кислоту, которая ответственна за часть положительных эффектов препарата, ошибочно, т.к. это два разных вещества. После растворения хитозан превращается в гель, который обладает выраженными адсорбирующими свойствами, то есть способен поглощать разнообразные токсические вещества, а также снижать усвоение жиров из пищеварительного тракта. Также было определено, что хитозан оказывает противоопухолевое действие.

Производство

Хитозан тяньши

Хитозан производят путем дезацетилирования (удаления ацильной группы) хитина. Последний является структурным элементом оболочки насекомых и ракообразных, а также входит в состав клеточной стенки грибов. Как правило, все коммерческие продукты (Хитозан эвалар, Хитозан тяньши, спортивное питание) содержат смесь хитина и хитозана.

Эффекты и применение хитозана

Молекулы хитозана положительно заряжены и хорошо растворимы в кислых и нейтральных средах. Это придает препарату адгезивные свойства - связывание с отрицательно заряженными молекулами. Хитозан улучшает транспорт полярных лекарственных средств через стенку желудочно-кишечного тракта. Производное хитозана - триметилхитозан используется для доставки ДНК в клетку донор. Триметилхитозан способен проникать в раковые клетки и оказывать цитотоксичность.[1]

В сельском хозяйстве хитозан используется, главным образом, как натуральное средство для обработки семян и ускоритель роста растений, а также как экологически безопасный биопестицид, который усиливает защитные свойства растений против грибковых инфекций и некоторых других растительных паразитов.[2]

Хитозан также используется как вспомогательный компонент в процессе фильтрации воды. Он вызывает связывание мелких частиц в более крупные, что увеличивает эффективность фильтров. Хитозан способствует удалению фосфора, тяжелых металлов, жиров и других взвешенных частиц из воды. Так например, если обычный песочный фильтр удаляет только 50% загрязняющих веществ, то при добавлении хитозана процент возрастает до 90%.[3]

Недавно ученые синтезировали особую смолу - полиуретан (полимерные материалы в которые добавлен хитозан), который используется для покрытия поверхности различных предметов. Отличительная особенность данного покрытия заключается в том, что мелкие царапины исчезают на солнце уже через 1 час экспозиции. Это делает возможным применение полиуретана, например, для покраски автомобилей, которые будут сохранять исключительный блеск даже после нанесения мелких царапин.[4]

Хитозан в медицине

При нанесении на рану, хитозан вызывает быстрое образование тромба и способствует остановке кровотечения, поэтому добавляется в перевязочные материалы и гемостатические агенты. Гемостатические препараты, основанные на хитозане одобрены FDA и даже в ходят в аптечку войск США. Опытным путем было показано, что хитозан может останавливать даже сильное артериальное кровотечение, которое носит жизнеугрожающий характер.[5] К тому же хитозан подавляет развитие патогенных бактерий в ране.[6]

Хитозан для похудения

Хитозан часто входит в спортивные добавки, предназначенные для снижения веса. Это связанно с его способностью связываться с жировыми частицами в пищеварительном тракте и снижать абсорбцию. Хитозан может самостоятельно применяться как средство для похудения, в период соблюдения низкокалорийной диеты. В 2007 году Cochrane проанализировало данные в отношения применения хитозана для похудения и заключила, что хитозан способствует снижению уровня холестерина и веса тела.[7] По сравнению с плацебо, вес контрольной группы снизился на на 1.7 кг только за счет хитозана, что является весьма высоким показателем. Его эффект является дозозависимым, поэтому многие добавки являются малоэффективными в виду низкого содержания хитозана. "Внимание" Выбирайте добавки в которых дозировка хитозана составляет не менее 1000 мг.

В экспериментальной модели желудка и кишечника было показано, что хитозан взаимодействует с жирами и подавляет всасывание в двенадцатиперстной кишке, а также увеличивает экскрецию жиров с калом.[8]

Механизм действия препарата до сих пор остается неясным, ученые сходятся во мнении, что требуются дополнительные исследования.[9]

Хитозан - побочные эффекты

В нескольких исследованиях было доказано, что хитозан не вызывает побочные эффекты, данное вещество не представляет вред здоровью даже в очень больших количествах. Некоторые ученые считали, что хитозан может снижать усвоение некоторых витаминов и минералов, и соответственно вызывать такие побочные эффекты как витаминодефицит и др. Однако последнее исследование[10] показало, что хитозан не снижает всасывание витаминов и минералов.

Также было проведено тщательно исследование на мышах, где исследовалась способность хитозана подавлять всасывание питательных веществ (медь, цинк и железо). Ученые не выявили подавления всасывания полезных веществ и побочные эффекты.[11]

Спортивное питание

Спортивное питание, которое содержит хитозан:

  • Thermoloid от Goliath Labs
  • Chitosan от Nature's Science
  • Super Fat Bloc Chitosan от Ultimate Nutrition
  • Chitosan от Eclipse
  • Cheaters Relief от BSN - снят с производства
  • chitosan от weider

Другие добавки:

  • Хитозан эвалар
  • Хитозан тяньши

Дозировка и режим приема

Рекомендованная дозировка хитозана 1-2 г вместе с едой или сразу после еды.

Отзывы ученых

Jissn.gif

На протяжении многих лет хитозан рекламировался как добавка для снижения веса, так называемая «ловушка для жира». Утверждается, что хитозан способен снизить абсорбцию жиров и уровень холестерина в крови. Это утверждение основано на экспериментах на животных, у которых в результате приема хитозана было отмечено снижение уровня холестерина и абсорбции жиров.[12][13][14][15] Тем не менее, исследования, проведенные среди людей, показали не настолько впечатляющие результаты. В них отмечается, что хитозан не оказывает никакого влияния на удельную массу жировых отложений,[16][17] на изменения в структуре тела[18][19][20] у людей, придерживающихся нормальной диеты. Лишь в одном из исследований было установлено, что хитозан способен снижать уровень липидов в крови человека.[21]

Недавние эксперименты показали, что влияние хитозана на абсорбцию жиров весьма незначительно, и эквивалентно 9,9 ккал/день.[16] В другой работе исследователи выяснили, что количество связываемых жиров столь незначительно, что для снижения веса на 0,45 кг понадобится около 7 месяцев у мужчин, в то время как у женщин хитозан и вовсе неэффективен.[18]

Таким образом, современные исследования показали, что хитозан безусловно неэффективен с точки зрения снижения веса и как «блокатор жира».

Читайте также

Примечания

  1. ↑ Kean T, Roth S, Thanou M (2005). "Trimethylated chitosans as non-viral gene delivery vectors: cytotoxicity and transfection efficiency". J Control Release 103 (3): 643–53.
  2. ↑ O'Toole, Erin (2009-09-10). "Solution for Pine Bark Beetles May Help Front Range Trees"
  3. ↑ Alan Woodmansey (Highway Engineer) (March 19 2002). "Chitosan Treatment of Sediment Laden Water - Washington State I-90 Issaquah Project". Federal Highway Administration. U.S. Department of Transportation. http://www.fhwa.dot.gov/engineering/geotech/policymemo/tanks.cfm. Retrieved 2006-07-10.
  4. ↑ www.sciencemag.org/cgi/content/abstract/sci;323/5920/1458?maxtoshow=&HITS=10&hits=10&RESULTFORMAT=&fulltext=chitosan&searchid=1&FIRSTINDEX=0&resourcetype=HWCIT
  5. ↑ Journal of Emergency Medicine: 74–81. January 2008.
  6. ↑ Kevin McCue (March 3 2003). "New Bandage Uses Biopolymer" Retrieved 2006-07-10.
  7. ↑ ull AB, Ni Mhurchu C, Bennett DA, Dunshea-Mooij CAE, Rodgers A (2008). "Chitosan for overweight or obesity". Cochrane review.
  8. ↑ Rodríguez MS, Albertengo LE. (2005). "Interaction between chitosan and oil under stomach and duodenal digestive chemical conditions". Biosci Biotechnol Biochem.
  9. ↑ Matthew D. Gades and Judith S. Stern (2003). "Chitosan supplementation and fecal fat excretion in men". Obesityresearch.org (Obesity Research). Retrieved 2008-02-18.
  10. ↑ Schiller RN, Barrager E, Schauss AG, Nichols EJ. (2001). "A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Study Examining the Effects of a Rapidly Soluble Chitosan Dietary Supplement on Weight Loss and Body Composition in Overweight and Mildly Obese Individuals". Journal of the American Nutraceutical Association.
  11. ↑ Zeng L, Qin C, He G, Wang W, Li W, Xu D. (2008). "Effect of dietary chitosans on trace iron, copper and zinc in mice". Carbohydrate Polymers 74.
  12. ↑ Gallaher DD, Gallaher CM, Mahrt GJ, Carr TP, Hollingshead CH, Hesslink R Jr, Wise J: A glucomannan and chitosan fiber supplement decreases plasma cholesterol and increases cholesterol excretion in overweight normocholesterolemic humans. J Am Coll Nutr 2002, 21(5):428-33.
  13. ↑ Gallaher CM, Munion J, Hesslink R Jr, Wise J, Gallaher DD: Cholesterol reduction by glucomannan and chitosan is mediated by changes in cholesterol absorption and bile acid and fat excretion in rats. J Nutr 2000, 130(11):2753-9.
  14. ↑ Chiang MT, Yao HT, Chen HC: Effect of dietary chitosans with different viscosity on plasma lipids and lipid peroxidation in rats fed on a diet enriched with cholesterol. Biosci Biotechnol Biochem 2000, 64(5):965-71.
  15. ↑ Tai TS, Sheu WH, Lee WJ, Yao HT, Chiang MT: Effect of chitosan on plasma lipoprotein concentrations in type 2 diabetic subjects with hypercholesterolemia. Diabetes Care 2000, 23(11):1703-4.
  16. ↑ 16,0 16,1 Gades MD, Stern JS: Chitosan supplementation and fecal fat excretion in men. Obes Res 2003, 11(5):683-8.
  17. ↑ Guerciolini R, Radu-Radulescu L, Boldrin M, Dallas J, Moore R: Comparative evaluation of fecal fat excretion induced by orlistat and chitosan. Obes Res 2001, 9(6):364-7.
  18. ↑ 18,0 18,1 Gades MD, Stern JS: Chitosan supplementation and fat absorption in men and women. J Am Diet Assoc 2005, 105(1):72-7.
  19. ↑ Pittler MH, Abbot NC, Harkness EF, Ernst E: Randomized, double-blind trial of chitosan for body weight reduction. Eur J Clin Nutr 1999, 53(5):379-81.
  20. ↑ Ho SC, Tai ES, Eng PH, Tan CE, Fok AC: In the absence of dietary surveillance, chitosan does not reduce plasma lipids or obesity in hypercholesterolaemic obese Asian subjects. Singapore Med J 2001, 42(1):006-10.
  21. ↑ Wuolijoki E, Hirvela T, Ylitalo P: Decrease in serum LDL cholesterol with microcrystalline chitosan. Methods Find Exp Clin Pharmacol 1999, 21(5):357-61.
Источник — «http://sportwiki.to/index.php?title=Хитозан&oldid=29306»