источники кальция

Почему Вы ничего не пишете про кальций, содержащийся в кунжуте(ведь это около 780 мг на 100 г) и кальций в маке(1450 мг на 100 г.) плюс там так же содержатся полезные жиры. Добывать этот кальций можно делая кунжутное и маковое молоко.