Растяжка мышц для всех видов спорта
Источник:
«Растяжка мышц для всех видов спорта».
Автор: Кудрявцев А. Издат.: Эксмо, 2012 год.
Часть I: Каталог активно-изолированных растяжек.
Зона 1: Верхняя часть ног, бедра и корпус (основа)
Зона 2: Плечи
Зона 3: Шея
Зона 4: Руки, локти, запястья и кисти рук
Зона 5: Голени, лодыжки и ступни
Часть II: Выбор ваших активно-изолированных растяжек
Виды спорта
Аэробика/Танцы с элементами аэробики
Бейсбол/Софтбол........................
Баскетбол
Бодибилдинг ........................
Боулинг...................................
Бокс------------------------------
Гребля на каноэ
Крикет................................
Бег на лыжах...........
Велоспорт.............................
Метание диска........................
Фехтование........... g., |,...
Американский футбол
Гольф................................
Гимнастика........................ . . .
Метание молота.......................
Гандбол..............................
Прыжки в высоту...................
Пеший туризм .......... м.. . ....,..,.
Верховая езда.......................
Бег с препятствиями
Хоккей с шайбой
Прыжки в длину и тройной прыжок ....
Гребля на байдарке
Боевые искусства
Прыжки с шестом
Спортивная ходьба
Рэкетбол
Скалолазание
Гребля на весельных лодках..........
Регби
Бег
Бег—марафон
Бег—спринт
Толкание ядра
Коньки — бег и фигурное катание
Катание на роликах (лыжероллерах) .
Лыжный спорт
Футбол
Сквош
Плавание
Теннис
Т риатлон/Биатлон
Волейбол.......
Ходьба.......
Тяжелая атлетика
Виндсерфинг
Борьба
Обычная рабочая деятельность
Работа за рулем
Сидячая работа
Стоячая работа
Поднятие и переноска предметов ..
Толкание и перетягивание предметов Набор текстов.....................
Часть III. Растяжки для жизни..
Активно-изолированные растяжки для беременных . Активно-изолированные растяжки по мере старения Язык тела: как понять, что вам говорит ваше тело....
Растяжки или хирургическая операция?.............
Формы для фотокопирования........................
Алфавитный указатель...............................
Указатель видов спорта и повседневных занятий.....
