9878
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
м
=== Кому требуется быстрый протеин ===
Людям , склонным к худобе и с медленным метаболизмомнебольшим содержанием жира в организме необходимо принимать протеин несколько раз в сутки. Тучным людям и во время цикла похудения или сушки быстрый белок рекомендуется принимать перед началом тренинга, после тренировки и утром, когда организм испытывает наибольшую востребованность в [[аминокислоты|аминокислотах]].
== Время и кратность приёма ==
