Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Таблица энергозатрат при различных видах деятельности
Чтобы узнать свои энергозатраты, нужно умножить коэффициент на свой вес и на продолжительность физической активности.
Например, человек весом 80 кг за 30 мин. интенсивной аэробики потратит: 0.123 x 80 (кг) x 30 (мин) = 295,2 '''кило'''калории.
{| class="wikitable" style="float:right;"
