Изменения

Фитнес

562 байта убрано, 6 лет назад

→‎Фитнес руководство

*[[Силовой фитнес]]

*[[Оценка физической подготовленности]] ~~41-45 + тестирование из других книг~~

*[[Выбор цели тренировок]]

*[[Дневник тренировок (скачать)]]

*51 - сюда

*[[Свободные отягощения]]

*[[Силовая скамья]]

*~~аксессуары 57 - сюда~~*![[Силовые тренажеры]] ~~- добавить ссылки в Спортивные тренажеры - Спортивные тренажеры для силовых тренировок~~

*[[Техника безопасности в тренажерном зале]]

*![[Спортивные травмы]] ~~+ перечислить все травмы~~*[[Домашний спортзал]] ~~- не дублировать! 85-91 интегрировать в тематические статьи~~

*[[Как выбрать спортзал]]

**[[Фитнес-тренер]]

**[[Групповой фитнес]]

**[[Правила фитнес клуба]]

*[[Стретчинг]] ~~- содержимое в [[тренировка гибкости]] + сделать шаблон-содержание по стречингу~~

*Ошибки - распределить по тематическим статьям (удалить воду) [[Ошибки в бодибилдинге и фитнесе]]

*[[Тренировки для начинающих заниматься в тренажерном зале]] [[Программа тренировок для начинающих]]

5242

правки