5242
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Фитнес руководство
**[[Правила фитнес клуба]]
*[[Стретчинг]]
*Ошибки - распределить по тематическим статьям (удалить воду) [[Ошибки в бодибилдинге и фитнесе]]*[[Тренировки для начинающих заниматься в тренажерном зале]] [[Программа тренировок для начинающих]]разделить
*[[Тренировка спины в тренажерном зале]]
*[[Тренировка мышц груди в тренажерном зале]]
*[[Тренировка ног и ягодиц в тренажерном зале]]
*[[Опорные мышцы]]
*[[Быстрые программы тренировок для зала]] [[Быстрые тренировки]]**22[[Специализированная тренировка]]
*[[Укрепление мышц спины]]
*[[Йога и пилатес]]
