*Введение (отредактировать и сюда)*[[Физические качества|Физические качества человека]] человека*6 программ тренировок сюда *26 [[Сокращение скелетных мышц]] (рассортировать по другим), [[Физиология мышечного сокращения]] [[Механизм мышечного сокращения]] и [[виды мышечных сокращений]]!!!

**[[Аэробные способности]] + перенести часть из [[Аэробная выносливость и работоспособность]]!!!

**[[Максимальное потребление кислорода#Тренировка способности максимального потребления кислорода|Тренировка способности максимального потребления кислорода]] в начало после определения + зона 3 (53)

*[[Аэробная выносливость и работоспособность#Силовые тренировки для развития аэробной выносливости|Силовые тренировки для развития аэробной выносливости]] 63 == Силовые тренировки для развития аэробной выносливости ==

*[[Развитие скоростно-силовых способностей]] 64, == Аэробная тренировка для развития скоростно-силовых способностей == и 66 == Средства и методы развития скоростных способностей в разных видах спорта ==

*[[Лечение растяжения мышц]] добавить инфографику

*Законы силовой тренировки - 112

*[[Принципы спортивной тренировки]] - интегрировать == Принципы силовых тренировок ==!!!

**[[Количество упражнений на одну группу мышц]] - см текст

*170-174 сюда + начало "назначения упражнений" с указанием основной статьи [[Выбор упражнения]]*177-180 в [[Силовые тренировки]] - содержимое перенести в [[методики силовых тренировок]], а раздел "Разработка программы силовой тренировки" в [[Программа_силовых_тренировок]], содержимое которой перенести в [[Максимальная_сила_(Эрик_Кресси)]]. *180-195 [[Программы силовых тренировок]]*196-212 [[Годовой план тренировок]]**[[Спринт тренировка]] === Основы построения тренировки === в первый раздел и далее каждую программу в соответствующую дисциплину в раздел == Программа тренировок по ... ==**244-248 в [[Периодизация]] == Периодизация физической нагрузки для разных видов спорта ==*[[Анатомическая адаптация]] перекрестная ссылка с круговой тренировкой*[[Программа тренировок для набора мышечной массы]] 261*[[Пауэрлифтинг тренировка]] 272*[[Специальная тренировка]] 290 (включая микровставки со всех нижеследующих статей)**[[Тренировка мощности]] 292***[[Изотоническая методика тренировки]] 303***[[Баллистическая методика тренировки]] 306***[[Методика тренировки мощности с сопротивлением]] 309***[[Плиометрическая тренировка]] 311 в начало после определения**== Тренировка мощности в разных видах спорта ==***[[Тренировка силовой выносливости]] 319***[[Реактивная мощность]] 322***[[Стартовая мощность]] 324**[[Выносливость]] 326-342, перенести в отдельную статью [[тестирование выносливости в спорте]], оставив микрораздел с перенаправляющей ссылкой

 *[[План_силовых_тренировокПлан силовых тренировок]] - контекстные ссылки на каждую фазу  *[[План тренировок в тренажерном зале]] - улучшить