5242
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Фитнес руководство
**[[Тренировка ног и ягодиц в тренажерном зале]]
**[[Опорные мышцы]]
*[[Быстрые тренировкиБыстрые программы тренировок для зала]]
*[[Укрепление мышц спины]]
*[[Йога и пилатес]]
