Перенаправление устаревшего сообщения LiquidThreads на преобразованное в сообщение Структурированные обсуждения
Гидронефроз с детства. Врач написал, что мне вредно делать присед и тягу (последние результаты до этого были по 160-170 кг на раз, 16 лет).Нуждаюсь в совете, как теперь тренировать низ, чтобы не было вреда?Имеет ли смысл работа с относительно низкими весами и большим количеством повторений?Можно ли, допустим, заменить эти упражнения с большим весом на суперсеты из упражнений с меньшими весами?Если их исключить не будет ли неравномерного развития? Как-никак, а это большая группа мышц, не особо хочется выключать их из работы.#REDIRECT [[Тема:Rju4y9z87j6zg91s]]
Вверх
