== Прием массажа растирание ==

Вслед за [[Прием массажа поглаживание|поглаживанием]] выполняется прием, который оказывает более глубокое воздействие, поскольку при его выполнении происходит передвижение, смещение и растяжение тканей тела. При растирании пальцы или кисти не скользят по коже, как при поглаживании, в результате чего усиливается кровообращение и ускоряется кровоток. Ткани получают больше кислорода, питательных и химически активных веществ, быстрее удаляются продукты обмена. Кроме того, растирание понижает возбудимость [[Центральная нервная система|центральной нервной системы.]] Растирание является основным приемом при массаже здоровых и больных суставов, но и при других видах массажа его широко используют.