24 300
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
м
Замена текста — «\{\{#evp:([^\|]+)\|([^\|]+)\|?([^\|]+)\|(left|center|right|inline)\|([0-9]+)\}\}» на «{{#ev:\1|\2|\5|\4|\3}}»
{{Спецназ}}
== Общеподготовительная тренировка спецназа ==
{{#evpev:youtube|59ZlKRzoHm0|Тренировки спецназа300|right|300Тренировки спецназа}}
'''Описание тренировки'''
== Зачем вам физподготовка спецназа? ==
{{#evpev:youtube|0WnXdnqkl5w|300|right|Физическая подготовка " КСУ" Тест Купера|right|300}}
У многих людей [[Физическая подготовка|физподготовка]] военнослужащих ассоциируется с [[отжимания]]ми, [[приседания]]ми, [[Кросс: тренировка и подготовка|многокилометровым кроссом]], поднятием тяжестей, на ум приходят [[Штанга|штанги]], [[Гиря|гири]], тренажеры... Однако для выполнения предлагаемой программы потребуются лишь простейшие предметы, которые есть в любом доме. Это очень эффективный и необременительный в фундаментальном плане путь к достижению наилучшей физической формы.
