Как правило на зачет выносятся три группы упражнений на: выносливость, силу, скорость. Особенностью подготовки школьника, студента и военнослужащего является малое количестве свободного времени как для подготовки так и для восстановления. И если вы смотрите этот раздел, то возможно в каком-то из направлений вы "отстаете" или вообще давно не занимались спортом, а сейчас появилась такая необходимость: быстро, срочно научиться и сдать. Но если при подготовке одного вида упражнения, все силы направить на него, то другое не будет развиваться. Как правило молодежь предпочитает развитие силовых качеств (строение красивого тела) предполагая этим "перекрыть" пробелы в других направлениях подготовки. Несмотря на то, что общая оценка складывается из указанных выше трех показателей, самое большое количество баллов можно и нужно "брать" на беге. Не даром говорят Легкая атлетика - королева спорта. Это не значит, что если вы крупного телосложения у вас нет шансов. Ниже представлена методика быстрого похудения. И даже если бег для Вас "зло", у Вас есть шанс сдать зачет за счет силовых качеств, но это будет тяжелей. Даже при наличии силы нужна выносливость для многократного повторения (шим жим штанги 30 раз, подтягивания 30 раз), а общая выносливость развивается только кроссами.