Фосфатидная кислота содержится в соевом и подсолнечном лецитине с одинаковым содержанием - 4% на 100% фосфолипидов. Однако в яичном лецитине фосфатидная кислота уже отсутствует. Учитывая, что в лецитине содержание фосфолипидов 50 - 55 %, можно сказать, что в соевом и подсолнечном лецитине содержится примерно 2% фосфатидной кислоты. Таким образом, чтобы достигнуть минимально рабочей дозировки в 200 мг, нужно употребить 10 г лецитина. Чтобы достигнуть максимальной дозы в 750 мг, нужно будет употребить 37,5 г лецитина. Как видно, дозировки достаточно большие.

[[Соевый лецитин]]

[[Холин]]

[[Глиатилин (альфа-глицерилфосфорилхолин)]]

[[Регуляторы липидного обмена]]