Вверх

Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Изменения

Перейти к: навигация, поиск

Разведение рук с гантелями

256 байт добавлено, 2 года назад
Нет описания правки
'''Стабилизирующие мышцы'''
*Лопатки: [[Передняя зубчатая мышца|Передние зубчатые мышцы]], [[Большая грудная мышца|большие грудные мышцы]], [[ромбовидные мышцы ]] и [[Трапециевидная мышца|нижние части трапециевидных мышц]].*Плечевой сустав: [[Вращательная манжета плеча|Мышцы-вращатели плеча]], [[двуглавая мышца плеча]].*Локтевой сустав: [[Трехглавая мышца плеча]], [[плечевая мышца]].
*Лучезапястный сустав: Сгибатели запястий.
*Умеренная стабилизация туловища: Абдоминальная и ягодичная группы мышц, [[Широчайшая мышца спины|широчайшие мышцы спины]].
'''Техника упражнения:'''

Навигация