== Адаптация мышц к тренировке на выносливость ==

В контексте регулярной тренировки на выносливость мышцы — это ткань, обладающая чрезвычайно высокой способностью [[Адаптация|адаптации]]. Поэтому структура окончательно дифференцированных мышечных волокон не является постоянной, а имеет высокий потенциал приспосабливаемости, проявляющийся по-разному в зависимости от специфики тренировки. Острые нагрузки приводят прежде всего к нарушению гомеостаза, поскольку оказывают сильное влияние на многие процессы, например на обеспечение тканей кислородом и [[Энергетические субстраты|энергетическими субстратами]]. В соответствии с приспособлением к нагрузкам длительные тренировки, проводящиеся в течение нескольких недель и месяцев, сопровождаются многочисленными видами функциональной и структурной адаптации [[Скелетные мышцы|скелетных мышц]], которые помимо сердечно-сосудистой адаптации приводят также к значительному улучшению выносливости.