{{Теория спортивной тренировки}}

== Влияние тренировки на выносливость на проявление скоростно-силовых способностей ==

Включение нагрузки на [[выносливость]] в подготовку спортсменов, выступающих в видах спорта, где требуются проявления [[Скоростно-силовые качества|скоростно-силовых способностей]], можно рассматривать как общепринятую практику и в любительском, и в [[Профессиональный спорт: история и современное состояние|профессиональном спорте]]. Различные нагрузки на выносливость служат для совершенствования метаболических процессов, уменьшения содержания жира в организме и лучшего восстановления после очень интенсивных упражнений. Более того, есть виды спорта, такие как игры с мячом, [[единоборства]] и т.д., которые требуют стабильных длительных мышечных усилий в сочетании с проявлением взрывных способностей. Так что при составлении тренировочных программ специально для таких ситуаций следует соблюдать разумный баланс между тренировками на скоростную силу и выносливость.

Подводя итог вышесказанному, можно отметить, что применение нагрузок на выносливость в тренировочных программах спортсменов в скоростно-силовых видах спорта вызывает морфологические, нервно-мышечные, гормональные и молекулярные реакции, которые производят отрицательное воздействие на развитие силы и силовых способностей. Тем не менее, включение таких упражнений в тренировочные программы необходимо в видах спорта, где профиль соревновательной деятельности требует проявления и скоростно-силовых способностей, и высокой сопротивляемости утомлению, т.е. в единоборствах, командных и парных видах спорта. По-видимому, программы подготовки в этих видах спорта должны представлять собой баланс между указанными антагонистическими требованиями. Возможное решение этой методологической проблемы может быть связано с разделением акцентированных программ для развития скоростной силы и сопротивляемости утомлению в соответствующих специализированных мезоцикловых блоках.

== Читайте также ==