3
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
м
Новая ветка: -----
Отличная статья! Позновательная.Автору Спасибо.У меня вот проблема в другом:долгое время сидячий образ жизни вел(по работе,бывш.дальнобой)и отростил мозоль трудовую) как говорится.Рост мой 172,вес 72 в принципе я не считаю себя жирдяем у меня нормальная фигура(руки,ноги)все в нормальной форме,но вот пузран....как будто не мой.Ем я совсем немного(пиво там чипсы всякие не употребляю)и вообще стараюсь соблюдать рацион питания,ну выбираю здоровую пищу,уже даже после шести ни ем(спать ложусь аж бурлит все в животе).По поводу занятий:не всегда получается в спортзал ходить конечно(но и стремаюсь немного)но дома велотренажер приторанил,вот гоняю,приседаю,отжимаюсь,прес немнего с трудом прокачиваю)).ЧЕСНО сказать ни каких результатов.Может кто подскажет,смотивирует.Заранее спасибо.
