24 300
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
м
{{Expert}}
== Непереносимость лактозы ==
'''Непереносимость лактозы''' (или '''гиполактазия''') — патологическое состояние, вызванных наследственным (генетически обусловленным) снижением уровня лактазы — [[Ферменты|фермента]], необходимого для переваривания лактозы. Лактоза - это углевод, который содержится в молочных продуктах. Учитывая, что большинство [[протеин]]ов и [[Гейнер (Gainer)|гейнеров]] содержат сывороточный белок, возможно развитие этого состояния при употреблении перечисленных продуктов.
=== Симптомы лактазной недостаточности ===
Симптомы недостаточности фермента лактазы. Примерно через 30 минут после употребления молока или молочных продуктов (в том числе протеинов), у людей с непереносимостью лактозы может проявляться диарея или схваткообразные боли (спазмы в животе), вздутие живота (повышенное образование газов в кишечнике), степень тяжести которых зависит от уровня нехватки ферментов. Однако человек с небольшим дефицитом ферментов может не испытывать вовсе никаких симптомов.
Следует отметить, что симптомы лактазной недостаточности всегда связаны с употреблением в пищу продуктов, содержащих лактозу, в остальное время функция кишечника в норме.
== Протеин без лактозы ==
'''[[Гидролизат протеина]]''':
*Optimum Platinum Hydrowhey
'''[[Изолят сывороточного протеина]]''' (оптимальный выбор):
*Iso-Sensation от Ultimate Nutrition - отличный по качеству и цене вариант. Содержит в составе фермент лактазу, которая полностью разрушает небольшое количество лактозы изолята.
*ISO-100 от Dymatize - хороший изолят, по относительно низкой стоимости.
*Pure Whey от Prolab - свободный от лактозы протеин
*Zero Carb от VPX - высококачественный изолят с высокой скоростью усвоения, с хорошим вкусом. Имеет довольно высокую стоимость.
'''[[Яичный протеин|Яичный белок]]:'''
*Optimum Gold Standard 100% Egg
*Healthy 'N Fit 100% Egg Protein
*MRM All Natural Egg White Protein
'''[[Соевый протеин]]:'''
*Optimum 100% Soy Protein
*Universal Advanced Soy Protein
'''Смешанный растительный протеин:'''
*Arizona Nutritional Sciences NitroFusion - содержит изолят белка гороха, бурого риса, артишока, дополнительно обогащен BCAA и L-глютамином.
*Sequel Naturals Vega Sport Performance Protein - содержит изолят белка желтого гороха, семян Инка-инчи, семян конопли, бурого риса, люцерны. Дополнительно обогащен BCAA, L-глютамином и пищеварительными энзимами.
*Sun Warrior Raw Protein - содержит изолят белка гороха, клюквы и конопляных семян.
== Гейнер без лактозы ==
*Cyto Gainer от CytoSport - оптимальный вариант, входит в рейтинг лучших гейнеров. Последнее время увеличивает популярность.
*Monster Mass от Cytosport
*Isopure Mass от Nature's Best
*After Shock Critical Mass от Myogenix
== Приобретение ==
*'''[http://fitness24.ru/ Заказать на Fitness24.ru]'''
*'''[http://sportmenu.ru/ Заказать на Sportmenu.ru]'''
*'''[http://www.viofit.ru/ Заказать на Viofit.ru]'''
*'''[http://ersport.ru/ Заказать на Ersport.ru]'''
== Читайте также ==
*[[Непереносимость спортивного питания]]
*[[Протеин - вред и побочные эффекты]]
*[[Спортивное питание]]
*[[Как улучшить пищеварение]]
[[Категория:Спортивное_питание]][[Категория:Питание_и_диеты]]
== Непереносимость лактозы ==
'''Непереносимость лактозы''' (или '''гиполактазия''') — патологическое состояние, вызванных наследственным (генетически обусловленным) снижением уровня лактазы — [[Ферменты|фермента]], необходимого для переваривания лактозы. Лактоза - это углевод, который содержится в молочных продуктах. Учитывая, что большинство [[протеин]]ов и [[Гейнер (Gainer)|гейнеров]] содержат сывороточный белок, возможно развитие этого состояния при употреблении перечисленных продуктов.
=== Симптомы лактазной недостаточности ===
Симптомы недостаточности фермента лактазы. Примерно через 30 минут после употребления молока или молочных продуктов (в том числе протеинов), у людей с непереносимостью лактозы может проявляться диарея или схваткообразные боли (спазмы в животе), вздутие живота (повышенное образование газов в кишечнике), степень тяжести которых зависит от уровня нехватки ферментов. Однако человек с небольшим дефицитом ферментов может не испытывать вовсе никаких симптомов.
Следует отметить, что симптомы лактазной недостаточности всегда связаны с употреблением в пищу продуктов, содержащих лактозу, в остальное время функция кишечника в норме.
== Протеин без лактозы ==
'''[[Гидролизат протеина]]''':
*Optimum Platinum Hydrowhey
'''[[Изолят сывороточного протеина]]''' (оптимальный выбор):
*Iso-Sensation от Ultimate Nutrition - отличный по качеству и цене вариант. Содержит в составе фермент лактазу, которая полностью разрушает небольшое количество лактозы изолята.
*ISO-100 от Dymatize - хороший изолят, по относительно низкой стоимости.
*Pure Whey от Prolab - свободный от лактозы протеин
*Zero Carb от VPX - высококачественный изолят с высокой скоростью усвоения, с хорошим вкусом. Имеет довольно высокую стоимость.
'''[[Яичный протеин|Яичный белок]]:'''
*Optimum Gold Standard 100% Egg
*Healthy 'N Fit 100% Egg Protein
*MRM All Natural Egg White Protein
'''[[Соевый протеин]]:'''
*Optimum 100% Soy Protein
*Universal Advanced Soy Protein
'''Смешанный растительный протеин:'''
*Arizona Nutritional Sciences NitroFusion - содержит изолят белка гороха, бурого риса, артишока, дополнительно обогащен BCAA и L-глютамином.
*Sequel Naturals Vega Sport Performance Protein - содержит изолят белка желтого гороха, семян Инка-инчи, семян конопли, бурого риса, люцерны. Дополнительно обогащен BCAA, L-глютамином и пищеварительными энзимами.
*Sun Warrior Raw Protein - содержит изолят белка гороха, клюквы и конопляных семян.
== Гейнер без лактозы ==
*Cyto Gainer от CytoSport - оптимальный вариант, входит в рейтинг лучших гейнеров. Последнее время увеличивает популярность.
*Monster Mass от Cytosport
*Isopure Mass от Nature's Best
*After Shock Critical Mass от Myogenix
== Приобретение ==
*'''[http://fitness24.ru/ Заказать на Fitness24.ru]'''
*'''[http://sportmenu.ru/ Заказать на Sportmenu.ru]'''
*'''[http://www.viofit.ru/ Заказать на Viofit.ru]'''
*'''[http://ersport.ru/ Заказать на Ersport.ru]'''
== Читайте также ==
*[[Непереносимость спортивного питания]]
*[[Протеин - вред и побочные эффекты]]
*[[Спортивное питание]]
*[[Как улучшить пищеварение]]
[[Категория:Спортивное_питание]][[Категория:Питание_и_диеты]]
