4702
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
*Любит яркие плавательные костюмы!
Высокая частота гребков, наблюдающаяся у «свингистов», свидетельствует о том, что они выполняют вращения плеч с меньшим углом по сравнению с пловцами типа «смуз»«[[смуз]]». Это означает, что их руки проносятся скорее в стороне от тела, а не над ним. При этом «свингисты» выполняют пронос более выпрямленной рукой. Раскачивание прямых рук при проносе — характерный признак «свингиста», собственно, из-за этого и пошло название этого типа пловцов.
Что касается скорости, то тут показатели «свингистов» могут очень различаться в зависимости от уровня совершенства их навыков. «Свингисты», не оптимизировавшие технику, могут плыть со скоростью около 1:45 на 100 м, в то время как «свингисты» элитного уровня показывают и 1:00 на такой 100-метровой дистанции, выдавая ту же результативность, что и «смузы» при заплывах от 400 метров и более. У «свингистов» есть природная предрасположенность к плаванию на длинные дистанции. Как правило, спринт им не по душе. Они очень общительные и любят поскорее приняться за дело, без промедлений или долгих раздумий.
Во многих отношениях «свингисты» делятся на две категории: те, кто от природы наделен определенной техникой (классические «свингисты»), и те, кто научился ей по мере необходимости. Многие пловцы с низким ростом или короткими руками вынуждены использовать ускоренные движения для того, чтобы плыть быстро и эффективно. Они стремятся стать «свингистами», работая над своей техникой. Другие же стремятся улучшить результативность на длинных дистанциях на открытой воде или в триатлоне. Поэтому даже если они могут плавать в стиле «смуз», они выбирают освоение техники «свингистов» для повышения своей эффективности в определенных соревновательных условиях. Такие спортсмены часто могут по желанию переключаться с одного стиля на другой.
Не спешите с выводами о том, что все пловцы с длинными руками — это «сму-зы»«смузы», а с короткими — «свингисты». И если второе утверждение, скорее всего, будет справедливым, то первое — далеко не всегда верным. Существует много пловцов с длинными руками, которые от природы наделены очень быстрой техникой «свингиста», такие, например, как Лаура Манаду и Шелли Тейлор-Смит.
== Классические ошибки «свингистов», не усовершенствовавших свою технику ==
*Несмотря на свой опыт в плавании, «свингисты» могут больше других грешить задержкой дыхания под водой. Если они улучшат дыхательную технику, то легко смогут дышать билатерально. По сути, при свойственной им высокой частоте гребков вдох через каждые пять гребков может быть вполне достижимой целью.
Для того чтобы ознакомиться с полным описанием «работы над ошибками» для типа «свингист», загляните в Приложение Б[[Ошибки пловцов (совершенствование техники)]]. == Читайте также == *[[Классификация пловцов по технике]]*[[Арни]]*[[Бамбино]]*[[Ударник]]*[[Глиссер]]
