*Полоскайте горло Ротоканом (низкая стоимость) - экстракт ромашки, календулы и тысячелистника. Настойка очищает слизистую и подавляет воспаление. С тем же успехом можете полоскать горло обычной тёплой водой.

*Если выражен кашель, принимайте отхаркивающие средства - АЦЦ или Амбробене (амброксол). Для устранения сильного кашля успешно применяется Либексин. '''Применять его для самолечения категорически нельзя!''' В отличие от АЦЦ или Амбробене, разжижающих загустевшую мокроту и помогающих откашляться, Либексин "выключает" чувствительность бронхов, в результате чего загустевшая мокрота остаётся в закупоренных бронхах и на фоне относительно лёгкого заболевания возникает сильнейшее бактериальное воспаление. Ещё раз подумайте, можно ли доверять анонимным советам из интернета, а также советам бабушки на лавочке. Что касается АЦЦ и Амбробене - они эффективны, повторюсь, если мокрота загустевает, в противном случае они вызовут лишь значительное усиление кашля, что ни в коем случае не принесёт облегчения.

*Физическая активность и спорт при простуде (особенно в активной фазе заболевания) не желательны.