24 300
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Лучший протеин для набора мышечной массы
*[[Яичный протеин]] - имеет меньшую скорость усвоения и биологическую ценность, по сравнению с сывороточным, высокая стоимость
*[[Говяжий протеин|Мясной белок]] - очень высокая стоимость, без превосходства в эффективности
*[[Соевый протеин]] - худший вид протеина для набора мышечной массы, хотя многие с этим не согласны
== Приобретение ==
