36
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
м
Нет описания правки
{{Wow}} '' '''<nowiki>В масле из семян льна содержание Омега-3 в 2 раза больше, чем в рыбьем жире, и значительно выше, чем в остальных продуктах питания. Попадая в организм, Омега-3 и Омега-6, внедряются в структуру клетки, и в дальнейшем положительно влияют на клеточную активность, на скорость передачи нервных импульсов.'''</nowiki><nowiki>'''</nowiki>''''''''
== Применение ==
Добавляйте '''льняное масло''' в винегреты и салаты, смешивать с кефиром, йогуртом, мёдом, употреблять вместе с квашеной капустой и отварным картофелем, заправлять им каши. Можно просто пить по 1 — 3 столовых ложки в день, зависит от количества потребляемых жиров в сутки. Масло из семени льна иногда добавляют в выпечку для придания ей особого аромата и приятного желтовато-оранжевого оттенка.
{{Wow}} '' '''<nowiki>Необходимо отметить, что лучше употреблять льняное масло в холодном виде, не подвергая термической обработке, – в этом случае оно не потеряет своих лечебных свойств и сохранит в своем составе все полезные вещества и витамины.'''</nowiki><nowiki>'''</nowiki>''''''''
== Полезные свойства льняного масла ==
Именно из-за высокого содержания ''Омега-3 и Омега-6'' масло семян льна способствует нормализации обменных процессов в организме и обладает следующими полезными лечебными свойствами:
