24 300
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Новая страница: «== Юлия Винс == '''Юлия Винс''' - прославилась с сентября 2013 года как "девушка с лицом Барби и…»
== Юлия Винс ==
'''Юлия Винс''' - прославилась с сентября 2013 года как "девушка с лицом Барби и телом Халка" (имеет кукольное лицо и [[Маскулинизация|маскулинизированное]] тело). Неоднократно подвергалась социальной стигматизации по поводу своей фигуры, не укладывающейся в пределы женских физиологических норм. По собственному заявлению в телепередаче занимается бодибилдингом для самоутверждения. Юлия Винс периодически дает мастер-классы в тренажерных залах, доступно множество роликов в сети с ее участием.
=== Стероиды, добави и анаболические средства ===
Употребление [[Анаболические стероиды|стероидов]] и анаболических препаратов отрицает. Юлия Винс планирует получить мастера спорта по версии AWPC (с допинг контролем). Для поддержания спортивной формы использует только [[спортивное питание]].
=== Контакты Юлии Винс ===
*[http://vk.com/julia_vins Личная группа Вконтакте]
*[https://www.facebook.com/juliavins.fanpage Страница Фейсбук]
*[http://vk.com/runaway_bride Личная страница Вконтакте]
*[http://www.youtube.com/user/JuliaVins/ Видеоканал youtube]
*[http://instagram.com/julia_vins Instagram]
*Сайт на русском: http://juliavins.ru
*Сайт на англ.: http://juliavins.com/
== О себе ==
Многие задают мне вопрос, почему я выбрала такой неженский вид спорта. Ответ прост – я захотела стать сильнее и обрести уверенность в себе. Я пришла в тренажерный зал, когда мне было 15 лет. Почти год я занималась по тренировочной программе, которая совсем мне не подходила. У меня не было прогресса, и никто не мог дать мне дельный совет. Просто я делала не то, что нужно.
С сентября 2012 года я начала заниматься [[пауэрлифтинг]]ом. И этот год полностью изменил моё мировоззрение и понятие о красоте. Появилось много людей, которым я нравлюсь, и ещё больше тех, кого раздражает мой успех. Прогресс вдохновляет меня, я перестала обращать внимание на окружающих. Я ставлю цели и выполняю их, вместе с этим меняется мое тело. И мне нравится, как я выгляжу.
Люди живут стереотипами, считают, что девушка должна быть хрупкой и слабой. Но это не так. Каждый должен быть таким, каким он хочет себя видеть – худым, спортивным, стройным — это не важно, всего можно добиться, если захотеть.
Когда человек начинает свой путь в определенной деятельности, не всё получается идеально. Всегда нужен тот, кто поддержит, и даст правильный совет. Я очень жалею, что не нашла два года назад тренера, который помогал бы мне.
Я была скромной девочкой с кучей комплексов, которая боялась сказать лишнее слово кому-то, когда пришла в этот спорт. Сейчас я – уверенная в себе девушка, которая может высказать свое мнение тогда, когда считает нужным. Всё потому, что я поверила в себя, и добилась того, чего хотела.
== Диета Юлии Винс ==
У меня часто спрашивают, что именно я ем. Но не интересуются тем, как и когда. Все новички хотят огромных результатов от спорта и у них большие (даже завышенные) ожидания. Многие бросают тренировки из-за того, что не видят прогресса, не пытаясь разобраться в чем кроется проблема.
Мой характер помог мне не сойти с выбранного пути. Первые полгода тренировок я не видела совершенно никакого прогресса. Ходила в спортзал ежедневно, а питалась 2-3 раза в день. Но за это время появились лишь незначительные изменения. Обыскав все сайты с информацией о правильной [[Спортивная диета (научный обзор)|спортивной диете]], я так и не пришла к полному пониманию, и совершала банальные ошибки.
Да, я считала количество [[Соль|соли]], калорий, [[Протеин|белков]], [[Углеводы|углеводов]], но не учитывала самое важное – [[Оптимальная частота питания при похудении|количество и качество приемов пищи]]. Именно на это стоит в первую очередь обращать внимание.
Для чего нужно правильно питаться? Все очень просто: если тренировки нужны, чтобы загрузить мышцы, то во время вне тренировок нужно позаботиться о [[Восстановление после тренировок|восстановлении]]. И многие, совершенно этим не занимаются.
[[Категория:Знаменитости]]
'''Юлия Винс''' - прославилась с сентября 2013 года как "девушка с лицом Барби и телом Халка" (имеет кукольное лицо и [[Маскулинизация|маскулинизированное]] тело). Неоднократно подвергалась социальной стигматизации по поводу своей фигуры, не укладывающейся в пределы женских физиологических норм. По собственному заявлению в телепередаче занимается бодибилдингом для самоутверждения. Юлия Винс периодически дает мастер-классы в тренажерных залах, доступно множество роликов в сети с ее участием.
=== Стероиды, добави и анаболические средства ===
Употребление [[Анаболические стероиды|стероидов]] и анаболических препаратов отрицает. Юлия Винс планирует получить мастера спорта по версии AWPC (с допинг контролем). Для поддержания спортивной формы использует только [[спортивное питание]].
=== Контакты Юлии Винс ===
*[http://vk.com/julia_vins Личная группа Вконтакте]
*[https://www.facebook.com/juliavins.fanpage Страница Фейсбук]
*[http://vk.com/runaway_bride Личная страница Вконтакте]
*[http://www.youtube.com/user/JuliaVins/ Видеоканал youtube]
*[http://instagram.com/julia_vins Instagram]
*Сайт на русском: http://juliavins.ru
*Сайт на англ.: http://juliavins.com/
== О себе ==
Многие задают мне вопрос, почему я выбрала такой неженский вид спорта. Ответ прост – я захотела стать сильнее и обрести уверенность в себе. Я пришла в тренажерный зал, когда мне было 15 лет. Почти год я занималась по тренировочной программе, которая совсем мне не подходила. У меня не было прогресса, и никто не мог дать мне дельный совет. Просто я делала не то, что нужно.
С сентября 2012 года я начала заниматься [[пауэрлифтинг]]ом. И этот год полностью изменил моё мировоззрение и понятие о красоте. Появилось много людей, которым я нравлюсь, и ещё больше тех, кого раздражает мой успех. Прогресс вдохновляет меня, я перестала обращать внимание на окружающих. Я ставлю цели и выполняю их, вместе с этим меняется мое тело. И мне нравится, как я выгляжу.
Люди живут стереотипами, считают, что девушка должна быть хрупкой и слабой. Но это не так. Каждый должен быть таким, каким он хочет себя видеть – худым, спортивным, стройным — это не важно, всего можно добиться, если захотеть.
Когда человек начинает свой путь в определенной деятельности, не всё получается идеально. Всегда нужен тот, кто поддержит, и даст правильный совет. Я очень жалею, что не нашла два года назад тренера, который помогал бы мне.
Я была скромной девочкой с кучей комплексов, которая боялась сказать лишнее слово кому-то, когда пришла в этот спорт. Сейчас я – уверенная в себе девушка, которая может высказать свое мнение тогда, когда считает нужным. Всё потому, что я поверила в себя, и добилась того, чего хотела.
== Диета Юлии Винс ==
У меня часто спрашивают, что именно я ем. Но не интересуются тем, как и когда. Все новички хотят огромных результатов от спорта и у них большие (даже завышенные) ожидания. Многие бросают тренировки из-за того, что не видят прогресса, не пытаясь разобраться в чем кроется проблема.
Мой характер помог мне не сойти с выбранного пути. Первые полгода тренировок я не видела совершенно никакого прогресса. Ходила в спортзал ежедневно, а питалась 2-3 раза в день. Но за это время появились лишь незначительные изменения. Обыскав все сайты с информацией о правильной [[Спортивная диета (научный обзор)|спортивной диете]], я так и не пришла к полному пониманию, и совершала банальные ошибки.
Да, я считала количество [[Соль|соли]], калорий, [[Протеин|белков]], [[Углеводы|углеводов]], но не учитывала самое важное – [[Оптимальная частота питания при похудении|количество и качество приемов пищи]]. Именно на это стоит в первую очередь обращать внимание.
Для чего нужно правильно питаться? Все очень просто: если тренировки нужны, чтобы загрузить мышцы, то во время вне тренировок нужно позаботиться о [[Восстановление после тренировок|восстановлении]]. И многие, совершенно этим не занимаются.
[[Категория:Знаменитости]]
