Вверх

Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Изменения

Перейти к: навигация, поиск

Паучьи сгибания

5 байт добавлено, 10 лет назад
м
Техника
=== Техника ===
Для выполнения этого упражнения можно использовать скамью Скота, руки при выполнении должны лежать в таком случае на наклонной стороне, а не на вертикальной прямой стороне (обычно на таких лавках можно сменить угол наклона), а на наклонную сторону вы ляжете своим торсом.
Вместо скамьи Скота можно использовать обычную наклонную скамью. См. рис "сгибания с EZ-штангой".
2
правки

Навигация