4702
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Новая страница: «== Соревновательный вес. Как стать сухим для пика работоспособности == Image:Sorev_ves.jpg|250px|thumb|r…»
== Соревновательный вес. Как стать сухим для пика работоспособности ==
[[Image:Sorev_ves.jpg|250px|thumb|right|Соревновательный вес. Как стать сухим для пика работоспособности]]
Racing Weight: How to Get Lean for Peak Perfomance
'''Автор''': Мэт Фицджеральд
'''Переводчик''': Кристина Роскошная
'''Издательство''': Тулома
ISBN 978-5-9047-9104-9, 978-1-934030-51-6; 2011 г.
В книге рассказывается о влиянии состава тела на физическую работоспособность в различных аэробных видах спорта и о стратегии достижения оптимального "рабочего" веса. Предлагается информация по здоровому питанию, способствующему уменьшению жировых отложений и наращиванию или поддержанию мышц. Раскрываются секреты управления аппетитом и даются рекомендации по тренировкам. Книга также содержит дневники питания 14-ти элитных спортсменов, рецепты вкусных и здоровых блюд от повара, нутрициониста и профессиональной триатлетки Пип Тейлор, силовые упражнения для бегунов, велосипедистов, гребцов, лыжников, пловцов и триатлетов.
Скачать: [http://issuu.com/tuloma/docs/racingweight_preview_rus ссылка].
[[Image:Sorev_ves.jpg|250px|thumb|right|Соревновательный вес. Как стать сухим для пика работоспособности]]
Racing Weight: How to Get Lean for Peak Perfomance
'''Автор''': Мэт Фицджеральд
'''Переводчик''': Кристина Роскошная
'''Издательство''': Тулома
ISBN 978-5-9047-9104-9, 978-1-934030-51-6; 2011 г.
В книге рассказывается о влиянии состава тела на физическую работоспособность в различных аэробных видах спорта и о стратегии достижения оптимального "рабочего" веса. Предлагается информация по здоровому питанию, способствующему уменьшению жировых отложений и наращиванию или поддержанию мышц. Раскрываются секреты управления аппетитом и даются рекомендации по тренировкам. Книга также содержит дневники питания 14-ти элитных спортсменов, рецепты вкусных и здоровых блюд от повара, нутрициониста и профессиональной триатлетки Пип Тейлор, силовые упражнения для бегунов, велосипедистов, гребцов, лыжников, пловцов и триатлетов.
Скачать: [http://issuu.com/tuloma/docs/racingweight_preview_rus ссылка].
