24 300
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
{{DISPLAYTITLE:Диета доктора Аткинса (отзывы)}}
== Диета Аткинса ==
{{#evp:youtube|KvP54gA-0c8|Кето-диета|right|300}}Само название диеты говорит о попытках совместить несовместимое: вкусно и вдоволь поесть и похудеть. Однако невозможное оказалось возможным. Доказательством может служить '''кетогенная диета Роберта Аткинса''', обнародованная в 1966 г. в журнале Harpers Bazaar. Диета сразу и надолго завоевала симпатии американцев, пришлась по душе таким любителям мяса, как Дженнифер Энистон, бывший вице-президент Альберт Гор, солистка группы Spice Girls Джерри Холливел и обладательница «Оскара» Рене Зельвегер.
Доктор Аткинс включил в рацион жирное мясо и насыщенные жиры и категорически исключил [[углеводы]]: [[Фрукты и овощи в бодибилдинге|фрукты]], соки, торты, пирожные, жареную картошку, блины с маслом, хлеб, макароны и мучные изделия, орехи и семечки, картофель, морковь, свеклу, алкоголь, кофе и напитки, содержащие [[кофеин]].
