24 300
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
м
== Соло курсы ==
Схемы предложенные ниже по всеобщему мнению являются наиболее предпочтительными для опытных начинающих атлетов по причине высокой эффективности, безопасности и простоты. Подробнее: обсуждение на [http://do4a.com/threads/%D0%9F%D0%B5%D1%80%D0%B2%D1%8B%D0%B9-%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81.74/ Do4a.com]
'''Базовая информация:''' [[Лучшие курсы стероидов]]
{{Wow}} '''Если вы хотите получить максимальный результат, то каждый курс должен также включать:'''
*[[Диета для набора мышечной массы]] - имейте в виду, что за курс вам нужно набрать около 10 кг массы (из них 72-8 3 кг будут затем утеряны), поэтому обязательно взвешивайтесь каждые три дня и контролируйте прирост массы с помощью диеты. Если масса растет недостаточно быстро - значит вам нужно увеличивать калорийность питания, и наоборот, иначе вы напрасно потратите время. Общее количество белка в диете должно быть равно как минимум 2г/кг веса, точнее можно рассчитать с помощью [http://expert.sportswiki.ru/ калькулятора].
*[[Пищеварительные ферменты]]
*[[Качественный набор мышечной массы|Спортивное питание для набора массы]]
| 6 || 40 мг/день || -
|-
| 7 || - || 4020
|-
| 8 ||- || 4020
|-
| 9 || - || 2010
|}
| 6 || 30 мг/день || 0,5 мг, через 3 дня || -
|-
| 7 || - || - || 4020
|-
| 8 ||- || - || 4020
|-
| 9 || - || - || 2010
|}
*'''[[Метандростенолон]]''' - классический высокоэффективный препарат для набора мышечной массы.
*'''[[Ингибиторы ароматазы]]''' (анастрозол) - должны применяться в высоких низких дозах, чтобы держать сохранить уровень эстрогенов в пределах нормы. Подавляющее большинство практикующих атлетов порекомендует в обязательном порядке вообще не использовать ИА в данном курсе, поскольку риск гинекомастии будет большим небольшим (около 705-9010%), так тогда как чрезмерное количество подавление эстрогенов чревато некоторыми нежелательными последствиями. Идеальным вариантом будет выполнение анализа на эстрадиол примерно на 10 день курса, если его уровень повышен начать прием анастрозола по 20,5 мг через день, и сделав контрольный анализ еще через 10 дней. Указанная схема приема анастрозола является компромиссной, поскольку позволит снизить уровень эстрогенов незначительно (примерно на 50%), при этом обеспечит гарантию отсутствия гинекомастии, предотвратит скопление жидкости в организме (повысит рельефность) и ускорит восстановление после курса (эстрогены вносят значительный вклад в подавление секреции собственного тестостерона). Косвенным свидетельством чрезмерного подавления уровня эстрогенов является резкое падение либидо, отсутствие утренней эрекции, депрессия.
*'''[[Нолвадекс или Кломид|Тамоксифен]]''' - классическая послекурсовая терапия. Начинается через 2-3 дня после последней таблетки метандростенолона.
! Неделя !! Тестостерон энантат!! Анастрозол !! Гонадотропин !! Тамоксифен
|-
| 1 || 750 500 мг/неделя || - || -
|-
| 2 || 750 500 мг/неделя || 0,5 мг через день || - || -
|-
| 3 || 750 500 мг/неделя || 0,5 мг через день || - || -
|-
| 4 || 750 500 мг/неделя || 0,5 мг через день || - || -
|-
| 5 || 750 500 мг/неделя || 0,5 мг через день || 250 МЕ, дважды в неделю || -
|-
| 6 || 750 500 мг/неделя || 0,5 мг через день || 250 МЕ, дважды в неделю || -
|-
| 7 || 750 500 мг/неделя || 0,5 мг через день || 250 МЕ, дважды в неделю || -
|-
| 8 || 750 500 мг/неделя || 0,5 мг через день || 250 МЕ, дважды в неделю || -
|-
| 9 || - || - || 250 МЕ, дважды в неделю || -
| 10 || - || - || - || -
|-
| 11 || - || - || - || 4020
|-
| 12 ||- || - || - || 4020
|-
| 13 || - || - || - || 2010
|}
! Неделя !! Тестостерон энантат!! Анастрозол !! Тамоксифен
|-
| 1 || 750 500 мг/неделя || - || -
|-
| 2 || 750 500 мг/неделя || 0,5 мг через день || -
|-
| 3 || 750 500 мг/неделя || 0,5 мг через день || -
|-
| 4 || 750 500 мг/неделя || 0,5 мг через день || -
|-
| 5 || 750 500 мг/неделя || 0,5 мг через день || -
|-
| 6 || 750 500 мг/неделя || 0,5 мг через день || -
|-
| 7 || - || 0,5 мг через день || -
| 8 || - || - || -
|-
| 9 ||- || - || 4020
|-
| 10 || - || - || 4020
|-
| 11 || - || - || 2010
|}
! Неделя !! Метенолона энантат !! Тамоксифен
|-
| 1 || 800 400 мг/неделя || -
|-
| 2 || 800 400 мг/неделя || -
|-
| 3 || 800 400 мг/неделя || -
|-
| 4 || 800 400 мг/неделя || -
|-
| 5 || 800 400 мг/неделя || -
|-
| 6 || 800 400 мг/неделя || -
|-
| 7 || 800 400 мг/неделя || -
|-
| 8 || 800 400 мг/неделя || -
|-
| 9 || - || -
| 10 || - || -
|-
| 11 || - || 40 20 мг
|-
| 12 || - || 40 20 мг
|-
| 13 || - || 20 10 мг
|}
