'''Шаг 3'''. На выдохе вернитесь в исходное положение. Возвращение в исходное положение должно происходить плавно, не отпускайте резко рукоятку.

[[Image:Bb_4_124.jpg|400px|left|Тяга одной рукой стоя в нижнем блоке]]

== Тяга двумя руками стоя в нижнем блоке ==