6102
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Наклоны со штангой на плечах
'''Шаг З'''. Наклонившись до угла в 35-45° возвращайтесь в исходное положение на выдохе.
[[Image:Bb_4_230.jpg|250px350px|left|Наклоны со штангой на плечах]]
Важно не наклоняться слишком низко и не позволять грифу скатываться. Обязательное легкое сгибание ног в коленях снимает нежелательную нагрузку на них и на нижнюю часть позвоночника.
