Вверх

Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Изменения

Перейти к: навигация, поиск

Бицепс - упражнения и особенности тренировки

Нет изменений в размере, 10 лет назад
м
Откат правок 5.76.206.63 (обсуждение) к версии Gangstafitness911
== Бицепс - упражнения и особенности тренировки ==
[[Image:Eg.jpg|500px|thumb|right|Бицепс (выделен цветом)]]
{{#evp:youtube|JV1nidrZhsM5QHC83OKusU|Бицепс (анатомия и особенности тренировки)|right|300}}
'''Бицепс''' или '''двуглавая мышца плеча''' - это крупная, хорошо видимая мышца на передней поверхности плеча. Бицепс, согласно общему мнению, является формальным олицетворением мускулатуры человека, и традиционно оценка телосложения сводится к оценке величины бицепса. Многие бодибилдеры, особенно начинающие, акцентируют большую часть своего внимания именно на бицепсе. В связи с этим создано бесчисленное количество статей, литературы, тренировочных программ, советов и рекомендаций посвященных тренировке бицепса. Анализируя современные данные, можно с уверенностью заявить, что примерно 80% всей информации о тренировке бицепсов ложные.
1467
правок

Навигация