758
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
'''Климатические условия горной местности'''. С увеличением высоты над уровнем моря наблюдается снижение барометрического давления, падает парциальное давление, и это ведет к уменьшению содержания кислорода в крови. Гипоксия, связанная с пребыванием в горных условиях, вызывает целый ряд физиологических изменений, которые могут повысить уровень физической деятельности (в зависимости от продолжительности влияния данных условий и конкретной высоты над уровнем моря) после возвращения в условия равнины. В условиях гор на организм человека влияют и другие факторы:
*'''сниженная влажность воздуха''' увеличивает испарение влаги с поверхности тела, вследствие чего возникает дегидратация ([[Признаки обезвоживания|обезвоживание]]) организма с нарушениями обмена веществ;
*'''сниженная температура воздуха''' (на каждые 100 м подъема — на 0,4—0,6 °С) вызывает ухудшение условий функционирования нервно-мышечного аппарата, возникает риск появления гипотермических травм;
*'''увеличенное солнечное излучение''' может стать причиной ухудшения зрения и ожогов, вызванных повышенным ультрафиолетовым излучением.
Основным фактором, положительно влияющим на [[Физическая работоспособность |работоспособность]] спортсменов, из указанных является снижение парциального содержания кислорода в атмосферном воздухе (Булатова, Платонов, 1996; Платонов, 2004; Суслов, Гиппенрейтер, 2001).
Принята такая классификация горных уровней: низкогорье — до 800— 1000 м над уровнем моря; среднегорье — от 1000 до 2500 м над уровнем моря; высокогорье — свыше 2500 м над уровнем моря.
Минимальные периоды акклиматизации на разных высотах соответствуют таким срокам: 2000 м — 7—10 дней; 3600 м — 15—21 день; 4500 м — 21— 25 дней.
Условия среднегорья и высокогорья практически не влияют на спортивные результаты в соревновательных видах продолжительностью до 2 мин и негативно влияют на результаты в видах большей продолжительности. В некоторых случаях горные условия положительно влияют на спортивные результаты. В качестве примера можно привести выдающийся результат, показанный Робертом Бимоном в [[Техника прыжка в длину|прыжках в длину ]] на Играх Олимпиады в 1968 г. в Мехико, расположенном на высоте 2240 м над уровнем моря.
Максимальное влияние горных условий на уровень [[Физическая выносливость и работоспособность|физической работоспособности ]] наблюдается в первые несколько дней до того, как состоится физиологическая [[адаптация]].
[[Image:Fiziologiya15.jpg|250px|thumb|right|'''Рисунок 14'''. Снижение VO<sub>2</sub>max при уменьшении барометрического давления (Pб) и парциального давления кислорода (Р0) в условиях высокогорья <small>(Витмор, Kocminh, 2002)</small>]]
В этот период VO<sub>2</sub>max находится на минимальном уровне, причем уровень аэробной мощности снижается прямо пропорционально повышению высоты над уровнем моря (рис. 14):
*уровень [[Аэробная производительность|аэробной мощности ]] снижается примерно на 3 % каждые 300 м после высоты 1800 м над уровнем море;
*на высоте 3000 м аэробная мощность снижается на 12—15 %;
*повышение в эритроцитах 2,3-дифосфоглицерата способствует выведению кислорода из гемоглобина на тканевом уровне, что является характерной реакцией на гипоксию;
*повышение количества миоглобина, который способствует улучшению [[Транспорт кислорода|транспорта ]] и потребления кислорода;
*увеличение размеров и количества митохондрий (увеличение активности окислительных ферментов).
