9880
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Современная классификация витаминов (Громова О.А. с соавт., 2003)
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td rowspan="3" bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Витамины'''</p></td><td rowspan="3" bgcolor="e5e5e5"><p>'''Единицы измерения'''</p></td><td rowspan="3" bgcolor="e5e5e5"><p>'''Здоровые'''</p></td><td colspan="4" bgcolor="e5e5e5"><p>'''Виды спорта'''</p></td></tr>
<tr><td colspan="2" bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Скоростно-силовые'''</p></td><td colspan="2" bgcolor="e5e5e5"><p>'''Выносливость'''</p></td></tr>
<tr><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Тренировочный период'''</p></td><tdbgcolor="e5e5e5"><p>'''Соревновательный период'''</p></td><tdbgcolor="e5e5e5"><p>'''Тренировочный период'''</p></td><tdbgcolor="e5e5e5"><p>'''Соревновательный период'''</p></td></tr>
<tr><td>
<p>А</p></td><td>
<p>30-50</p></td></tr>
<tr><td>
<p>вВ<sub>6</sub></p></td><td>
<p>мг</p></td><td>
<p>1,5-3,0</p></td><td>
<p>6,0-9,0</p></td></tr>
<tr><td>
<p>B<sub>t212</sub></p></td><td>
<p>мкг</p></td><td>
<p>2-3</p></td><td>
<p>6-9</p></td></tr>
<tr><td>
<p>вВ<sub>5</sub></p></td><td>
<p>мг</p></td><td>
<p>7-10</p></td><td>
Педиатры отмечают рост аллергий у детей, которым активно назначали в профилактических целях повышенные дозы витамина С. У некоторых детей может быть нарушено расщепление витамина С до его конечных продуктов из-за недостатка ферментов, регулирующих обмен. При обычных дозах витамина эти нарушения были бы компенсированы, но при больших наступает декомпенсация (Седова М., 2010).
== Минеральные вещества и микроэлементы ==
'''Современная классификация минералов (Громова О.А. с соавт., 2003)'''
