9880
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Расчет дневной потребности в протеине
*С низким содержанием жира в организме: 150 - 200 г
*Тучным и склонным к полноте: 140 - 180 г
''Читайте подробнее:'' [[сколько нужно протеина в день]] (научный обзор)
== Приобретение ==
