1631
правка
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Селен как пищевая добавка
Являясь антиоксидантным минералом, селен работает в тесной взаимосвязи с витамином Е, отражая натиск свободных радикалов, это следует учитывать при выборе пищевых добавок. Селен жизненно необходим для здоровья нашего иммунитета, активизируя все защитные механизмы против вторжения бактерий и вирусов; он также способен снижать риск развития некоторых видов рака, в частности, простаты, кишечника и легких. Что касается улучшения спортивных показателей, результаты исследований показали, что после продолжительной аэробной нагрузки пищевая добавка содержащая селен уменьшала липидную пероксидацию, но эта же пищевая добавка '''не усиливала физическую выносливость'''.
== Инструкция ==
{{Шаблон:Справочник}}
=== Фармакологическое действие ===
Является существенной частью ферментной системы глутатион пе-роксидазы, влияет на активность фермента. Глутатион пероксидаза защищает внутриклеточные структуры от повреждающего действия свободных кислородных радикалов, которые образуются как при обмене веществ, так и под влиянием внешних факторов, в том числе ионизирующего излучения. Недостаток селена в организме может привести к развитию кардиомиопатии и других сердечно-сосудистых заболеваний. В настоящее время [[селен]]рассматривают как перспективный антиканцерогенный фактор.
=== Рекомендации к применению в спорте ===
Как восстанавливающее средство при неблагоприятном воздействии физической перегрузки - антиоксидант.
Неблагоприятные воздействия окружающей среды на спортсмена как факторов риска.
Дефицит селена в организме.
=== Способ применения и дозы ===
Взрослым и детям старше 7 лет - 100 мкг/сут. Детям 4-6 лет - 100 мкг 1 раз в 3 дня.
=== Противопоказания ===
Отравление селеном, повышенная чувствительность к препаратам селена.
=== Побочные действия ===
В редких случаях возможны аллергические реакции.
=== Особые указания ===
Не следует превышать рекомендуемые дозы препарата. При появлении запаха чеснока в выдыхаемом воздухе (симптом передозировки селена) препарат следует отменить.
== Читайте также ==
