== Полезные свойства отжиманий ==

Различные [[Виды отжимания (техника)|виды отжиманий]] прорабатывают различные мышцы, но абсолютно все их модификации имеют непревзойденное достоинство развития физической силы и наращивания мышечной массы. Отжимания динамично прорабатывают мышцы торса, нагружают большую и малую [[мышцы груди]] и дельтовидную мышцу, а также задействуют все три мышцы трицепса — самой главной мышцы верхней части руки.