1544
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
== Тренажеры для дома ==
Все силовые тренажеры условно можно разделить на <ins>заменимые</ins> и <ins>незаменимые</ins>.
* Заменимые – тренажеры, которые копируют аналогичные упражнения со штангой и гантелями. Например, сведение рук в тренажере «бабочка» - это аналог разводов с гантелями лежа. В таких тренажерах в домашних условиях необходимости нет.
* Условно незаменимые – тренажеры, упражнения в которые сложно повторить со свободными весами или отдаленно. Именно о такому типу тренажеров для дома описано ниже в статье.
=== Горизонтальная и вертикальная тяга ===
Комбинированный верхняя и нижняя тяга (124 кг) - 45 000 р. Подтягивания это хорошо, но не все могут это делать. И горизонтальную тягу со свободными весами вы никак не сделаете (тяга штанги в наклоне – это немного другое). Можно, конечно, взять отдельные тренажеры. Но ничего крамольного в сдвоенных нет. Для дома это будет идеальный вариант.[[Image:Vertical'nay_tayga.jpg|none|250px|Горизонтальная и вертикальная тяга]]
=== Жим ногами ===
