Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Изменения

Перейти к: навигация, поиск

Четырехдневный сплит

6 байт убрано, 9 лет назад

→‎Вариант 3

* Вторник: грудь, голени;

* Среда: отдых;

* Четверг: квадрицепсы, ~~дельтоиды~~дельты;

* Пятница: руки;

* Суббота, воскресенье: отдых.

Анонимный участник

Источник — «http://sportwiki.to/Служебная:Сравнение_версий/57340»