Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Тренировка скорости реакции
Примеры, упражнений на развитие скорости реакции:
*Любой вид спорта, где важна максимальная скоростьнапример футбол
Ложитесь на спину ли садитесь спиной к тренеру, тренер подает сигнал, вы поднимаетесь и делаете спринт на 20-30 метров. Каждый раз тренер меняет расстояние, что-бы вы могли концентрироваться только на сигнале и скорости реагирования.
