387
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Новая страница: «== Илья Луковец == 250px|thumb|right|Илья Луковец <small>Автор: Антон Доценко</small> Порядоч…»
== Илья Луковец ==
[[Image:Lukovec.jpg|250px|thumb|right|Илья Луковец]]
<small>Автор: Антон Доценко</small>
Порядочность - пожалуй, самое важное спортивное качество. Почему именно спортивное? Потому что спорт, особенно такой, как [[бодибилдинг]], подразумевает наличие порядочности и способности спортсмена впоследствии вырасти в личность. Очень радостно, что в беларуси появляются новые молодые спортсмены, и особенно приятно, когда за них не просто не стыдно, но и есть повод для гордости. Илья Луковец с большим почтением общается с родителями, спортивные победы отнюдь не являются поводом пренебречь уважением к тренеру, благодарное отношение за поддержку к жене. После третьего места на любительской «ОЛИМПИИ» в Москве наши друзья стали задавать вопрос: «а на чьи деньги готовится Луковец, выступая в категории 100 кг?». Все просто: на свои, заработанные на службе в МЧС, вставая на смену в 5:30 утра. А в свободные от службы дни работает в тренажерном зале. Что касается дозировок спортивных добавок всех мастей, то тут, пожалуй, даже белорусский бодифитнес оставляет Илью далеко позади - мизер. Илью Луковца уже очень хорошо знают в россии. завоевав титул абсолютного чемпиона Беларуси 2013 года, Илья не стал продолжать прокатывать одну колею, а решил попробовать себя на соревнованиях и в России, где на коммерческом турнире весной 2014 года «служу России» обошел многих именитых российских спортсменов, включая [[Михаил Сидорычев|Михаила Сидорычева]], а осенью становится бронзовым призером любительской «олимпии» в Москве.
[[Железный мир|ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР]]: Что мотивировало тебя выступить в осеннем сезоне -2014?
'''Илья Луковец:''' По окончании весеннего сезона мы с тренером планировали сделать небольшой перерыв, так как осенью у меня в планах были свадьба и отдых. Но когда узнали, что в Москве пройдет любительский турнир «Мистер Олимпия», то всякие сомнения о подготовке пропали.
Отдохнув буквально месяц после последнего весеннего старта, я начал усиленно тренироваться и готовиться уже к осеннему сезону.
'''Ж. М.:''' Ты выступаешь из сезона в сезон, почему не хочешь отдохнуть?
'''Илья Луковец''' На самом деле понимаю, что отдых, конечно, нужен, но, наверное, в силу того, что мне еще 23 года и сил с энергией хоть отбавляй, то просто морально не могу пропустить сезон. Попросту начинаю скучать по соревнованиям, а зрителем себя пока не представляю!
'''Ж. М.:''' Твой единственный старт в осеннем сезоне -любительская « Олимпия» в Москве. Очень необычный подход - готовиться в категорию 100 кг и выступить только на одном турнире.
'''Илья Луковец''' Всему есть причины. Для нас с тренером очень важно, чтобы форма на соревнованиях была хорошей. А осенний сезон - 2014 из-за моего бракосочетания получился немного запоздалым. Планировали перед любительской «Олимпией» выступить на Кубке Республики Беларусь, но возникли некоторые организационные проблемы, из-за которых было решено целенаправленно подготовиться только на основной турнир.
И я до сих пор благодарен судьбе, что все так удачно для меня сложилось, ведь успешное выступление на турнире такого уровня просто затмевает все мои предыдущие победы.
'''Ж. М.:''' Расскажи, как шла подготовка, а также о том, как ты влез в категорию до 100 кг с весом 125 кг?
'''Илья Луковец''' Подготовка к этому старту была, однозначно, самой сложной в моей карьере. В осеннем сезоне удалось прибавить на удивление много. К моменту моего отъезда в свадебное путешествие я уже немного «подсох» и весил порядка 119 кг. По приезду мой вес стал 116 кг, и качество, соответственно, было уже не таким. Потому Юрий Альбертович решил «жать» меня в категорию 100 кг. Начав тренировки после длительного отдыха, я не только догнал себя предыдущего, но и, возможно, стал лучше. Так, скинув до 107 кг, мой вес просто встал и даже с четырехдневной безуглеводкой фактически не сдвинулся с места. Только после увеличения времени кардио и добавления третьей тренировкой в день позирования
пошли сдвиги. Мы знали, что качество уже будет, оставалось только, войдя в нужную категорию, понести меньшие потери «мяса». Воду пришлось убрать еще после бани перед отъездом, это было 26 число, gервый день соревнований был 28!
Впервые мне пришлось так много обходиться без воды. И усилия не стали напрасными: на регистрации мой вес составил 97,5 кг.
'''Ж. M.''' Какие впечатления оставила любительская «Олимпия» в Москве?
'''Илья Луковец''' Для меня поездки в Москву всегда сопровождаются множеством ярких впечатлений и эмоций. Ведь я выступаю всего четыре года и не так давно смотрел на звезд российского бодибилдинга на различных видео, и они казались мне просто недосягаемыми. А турниры подобные этому позволяют не только посмотреть, но и соревноваться с ними. Очень приятно было осознавать, что я уже не такой чужой и меня узнают как спортсмены, так и политические лица. Также моим большим удивлением была огромная поддержка зала. В общем, такие моменты меня очень заряжают к постановке еще более высоких целей.
'''Ж. М.:''' Где хранишь медаль и как в Новополоцке отнеслись к высокому третьему месту на любительской «Олимпии»?
'''Илья Луковец''' Медаль любительской «Олимпии», как и все остальные награды, я отдал в свой родной тренажерный зал. Мой тренер специально даже заказывал полки под них, чтобы было красиво! Я считаю, что там от них гораздо больше пользы, нежели бы они пылились дома. Ребята смотрят на награды и понимают, что успех не так далеко, как кажется, от этого все больше людей проявляют желание выступать на турнирах. Когда я приехал ссоревнований, то новость об успешном выступлении разнеслась довольно быстро, меня показали по местному телевидению, выпустили статьи в местных газетах, сделали небольшой ролик, который транслируется на большом экране на центральной площади. Также я был отмечен мэром города как молодой человек, совершивший наибольшее достижение года.
'''Ж. М.:''' Расскажи о своей работе в МЧС?
'''Илья Луковец''' Работаю обычным пожарным уже на протяжении пяти лет. График работы сутки через двое позволяет постоянно сохранять режим тренировок. Сложность только со сном, его мне действительно не хватает, ведь в рабочие сутки порой приходится спать около трех часов. К моему режиму питания начальник сначала относился отрицательно, но когда это начало приносить свои плоды, то он поменял свои взгляды и даже сам начал ходить в зал, как и большинство моих коллег. Также несколько последних сезонов мне дают пару недель освобождения от службы, что позволяет обеспечить более качественную подготовку.
'''Ж. М.:''' Часто слышу вопрос о том, кто спонсор у Ильи Луковца. Ответ я знаю. Но тебя спросить должен.
'''Илья Луковец''' Сразу скажу, что никакого спонсора у меня нет. Готовлюсь исключительно на свои сбережения. Конечно, очень печально осознавать, что такой красивый вид спорта попросту не нужен моей стране.
'''Ж. М.:''' Знаю, что твоя супруга Ирина настоящий боевой товарищ! Расскажи о ее роли в подготовке и роли всех, кто оказал поддержку.
'''Илья Луковец''' На самом деле я считаю, что свои успехи спортсмен не должен записывать только на свой счет. Судя по себе, я могу с уверенностью сказать, что ничего бы не достиг без помощи семьи, тренера и друзей. Своей жене Ирине я обязан очень многим. Возможно, мне повезло, что мы познакомились, когда я еще не занимался бодибилдингом, и она застала все начальные этапы моего созревания к соревновательному спорту. Она ездит со мной абсолютно на все старты, и это очень важно, особенно в последние дни перед выступлением. К сожалению, есть много случаев, когда семья попросту не понимает и не поддерживает спортсмена, и я хочу поблагодарить своих родителей. Они всегда очень переживают и болеют за меня, смотря онлайн-трансляции. Ну и конечно, не могу не отметить моего Я тренера Юрия Альбертовича Мелешко. Это человек, который отдал всю жизнь этому спорту, и лучшего советчика я не знаю. Все знания у него из практики, так как раньше информацию было попросту не достать. Когда он рассказывает про
условия, в которых они занимались в молодости, то я только удивляюсь, насколько велико было у них желание развиваться, в отличие от сегодняшнего дня, когда в городе есть хорошие условия для тренировок, но желания почти ни у кого нет.
'''Ж. М.:''' Пожелания читателям журнала «ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР»?
'''Илья Луковец''' Любить и дорожить своими родными и близкими людьми. Вести здоровый образ жизни. Стремиться к достижению поставленных задач и никогда не сдаваться!
== Читайте также ==
*[[Кирилл Тамбовцев]]
*[[Анна Игнатенко]]
*[[Владимир Сизов]]
[[Категория:Знаменитости]]
[[Image:Lukovec.jpg|250px|thumb|right|Илья Луковец]]
<small>Автор: Антон Доценко</small>
Порядочность - пожалуй, самое важное спортивное качество. Почему именно спортивное? Потому что спорт, особенно такой, как [[бодибилдинг]], подразумевает наличие порядочности и способности спортсмена впоследствии вырасти в личность. Очень радостно, что в беларуси появляются новые молодые спортсмены, и особенно приятно, когда за них не просто не стыдно, но и есть повод для гордости. Илья Луковец с большим почтением общается с родителями, спортивные победы отнюдь не являются поводом пренебречь уважением к тренеру, благодарное отношение за поддержку к жене. После третьего места на любительской «ОЛИМПИИ» в Москве наши друзья стали задавать вопрос: «а на чьи деньги готовится Луковец, выступая в категории 100 кг?». Все просто: на свои, заработанные на службе в МЧС, вставая на смену в 5:30 утра. А в свободные от службы дни работает в тренажерном зале. Что касается дозировок спортивных добавок всех мастей, то тут, пожалуй, даже белорусский бодифитнес оставляет Илью далеко позади - мизер. Илью Луковца уже очень хорошо знают в россии. завоевав титул абсолютного чемпиона Беларуси 2013 года, Илья не стал продолжать прокатывать одну колею, а решил попробовать себя на соревнованиях и в России, где на коммерческом турнире весной 2014 года «служу России» обошел многих именитых российских спортсменов, включая [[Михаил Сидорычев|Михаила Сидорычева]], а осенью становится бронзовым призером любительской «олимпии» в Москве.
[[Железный мир|ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР]]: Что мотивировало тебя выступить в осеннем сезоне -2014?
'''Илья Луковец:''' По окончании весеннего сезона мы с тренером планировали сделать небольшой перерыв, так как осенью у меня в планах были свадьба и отдых. Но когда узнали, что в Москве пройдет любительский турнир «Мистер Олимпия», то всякие сомнения о подготовке пропали.
Отдохнув буквально месяц после последнего весеннего старта, я начал усиленно тренироваться и готовиться уже к осеннему сезону.
'''Ж. М.:''' Ты выступаешь из сезона в сезон, почему не хочешь отдохнуть?
'''Илья Луковец''' На самом деле понимаю, что отдых, конечно, нужен, но, наверное, в силу того, что мне еще 23 года и сил с энергией хоть отбавляй, то просто морально не могу пропустить сезон. Попросту начинаю скучать по соревнованиям, а зрителем себя пока не представляю!
'''Ж. М.:''' Твой единственный старт в осеннем сезоне -любительская « Олимпия» в Москве. Очень необычный подход - готовиться в категорию 100 кг и выступить только на одном турнире.
'''Илья Луковец''' Всему есть причины. Для нас с тренером очень важно, чтобы форма на соревнованиях была хорошей. А осенний сезон - 2014 из-за моего бракосочетания получился немного запоздалым. Планировали перед любительской «Олимпией» выступить на Кубке Республики Беларусь, но возникли некоторые организационные проблемы, из-за которых было решено целенаправленно подготовиться только на основной турнир.
И я до сих пор благодарен судьбе, что все так удачно для меня сложилось, ведь успешное выступление на турнире такого уровня просто затмевает все мои предыдущие победы.
'''Ж. М.:''' Расскажи, как шла подготовка, а также о том, как ты влез в категорию до 100 кг с весом 125 кг?
'''Илья Луковец''' Подготовка к этому старту была, однозначно, самой сложной в моей карьере. В осеннем сезоне удалось прибавить на удивление много. К моменту моего отъезда в свадебное путешествие я уже немного «подсох» и весил порядка 119 кг. По приезду мой вес стал 116 кг, и качество, соответственно, было уже не таким. Потому Юрий Альбертович решил «жать» меня в категорию 100 кг. Начав тренировки после длительного отдыха, я не только догнал себя предыдущего, но и, возможно, стал лучше. Так, скинув до 107 кг, мой вес просто встал и даже с четырехдневной безуглеводкой фактически не сдвинулся с места. Только после увеличения времени кардио и добавления третьей тренировкой в день позирования
пошли сдвиги. Мы знали, что качество уже будет, оставалось только, войдя в нужную категорию, понести меньшие потери «мяса». Воду пришлось убрать еще после бани перед отъездом, это было 26 число, gервый день соревнований был 28!
Впервые мне пришлось так много обходиться без воды. И усилия не стали напрасными: на регистрации мой вес составил 97,5 кг.
'''Ж. M.''' Какие впечатления оставила любительская «Олимпия» в Москве?
'''Илья Луковец''' Для меня поездки в Москву всегда сопровождаются множеством ярких впечатлений и эмоций. Ведь я выступаю всего четыре года и не так давно смотрел на звезд российского бодибилдинга на различных видео, и они казались мне просто недосягаемыми. А турниры подобные этому позволяют не только посмотреть, но и соревноваться с ними. Очень приятно было осознавать, что я уже не такой чужой и меня узнают как спортсмены, так и политические лица. Также моим большим удивлением была огромная поддержка зала. В общем, такие моменты меня очень заряжают к постановке еще более высоких целей.
'''Ж. М.:''' Где хранишь медаль и как в Новополоцке отнеслись к высокому третьему месту на любительской «Олимпии»?
'''Илья Луковец''' Медаль любительской «Олимпии», как и все остальные награды, я отдал в свой родной тренажерный зал. Мой тренер специально даже заказывал полки под них, чтобы было красиво! Я считаю, что там от них гораздо больше пользы, нежели бы они пылились дома. Ребята смотрят на награды и понимают, что успех не так далеко, как кажется, от этого все больше людей проявляют желание выступать на турнирах. Когда я приехал ссоревнований, то новость об успешном выступлении разнеслась довольно быстро, меня показали по местному телевидению, выпустили статьи в местных газетах, сделали небольшой ролик, который транслируется на большом экране на центральной площади. Также я был отмечен мэром города как молодой человек, совершивший наибольшее достижение года.
'''Ж. М.:''' Расскажи о своей работе в МЧС?
'''Илья Луковец''' Работаю обычным пожарным уже на протяжении пяти лет. График работы сутки через двое позволяет постоянно сохранять режим тренировок. Сложность только со сном, его мне действительно не хватает, ведь в рабочие сутки порой приходится спать около трех часов. К моему режиму питания начальник сначала относился отрицательно, но когда это начало приносить свои плоды, то он поменял свои взгляды и даже сам начал ходить в зал, как и большинство моих коллег. Также несколько последних сезонов мне дают пару недель освобождения от службы, что позволяет обеспечить более качественную подготовку.
'''Ж. М.:''' Часто слышу вопрос о том, кто спонсор у Ильи Луковца. Ответ я знаю. Но тебя спросить должен.
'''Илья Луковец''' Сразу скажу, что никакого спонсора у меня нет. Готовлюсь исключительно на свои сбережения. Конечно, очень печально осознавать, что такой красивый вид спорта попросту не нужен моей стране.
'''Ж. М.:''' Знаю, что твоя супруга Ирина настоящий боевой товарищ! Расскажи о ее роли в подготовке и роли всех, кто оказал поддержку.
'''Илья Луковец''' На самом деле я считаю, что свои успехи спортсмен не должен записывать только на свой счет. Судя по себе, я могу с уверенностью сказать, что ничего бы не достиг без помощи семьи, тренера и друзей. Своей жене Ирине я обязан очень многим. Возможно, мне повезло, что мы познакомились, когда я еще не занимался бодибилдингом, и она застала все начальные этапы моего созревания к соревновательному спорту. Она ездит со мной абсолютно на все старты, и это очень важно, особенно в последние дни перед выступлением. К сожалению, есть много случаев, когда семья попросту не понимает и не поддерживает спортсмена, и я хочу поблагодарить своих родителей. Они всегда очень переживают и болеют за меня, смотря онлайн-трансляции. Ну и конечно, не могу не отметить моего Я тренера Юрия Альбертовича Мелешко. Это человек, который отдал всю жизнь этому спорту, и лучшего советчика я не знаю. Все знания у него из практики, так как раньше информацию было попросту не достать. Когда он рассказывает про
условия, в которых они занимались в молодости, то я только удивляюсь, насколько велико было у них желание развиваться, в отличие от сегодняшнего дня, когда в городе есть хорошие условия для тренировок, но желания почти ни у кого нет.
'''Ж. М.:''' Пожелания читателям журнала «ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР»?
'''Илья Луковец''' Любить и дорожить своими родными и близкими людьми. Вести здоровый образ жизни. Стремиться к достижению поставленных задач и никогда не сдаваться!
== Читайте также ==
*[[Кирилл Тамбовцев]]
*[[Анна Игнатенко]]
*[[Владимир Сизов]]
[[Категория:Знаменитости]]
