Вверх

Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Изменения

Перейти к: навигация, поиск

Составление сплит-программы

Нет изменений в размере, 9 лет назад
→‎Сплит-программа на массу
*День 1: Грудь/Спина
*День 2: ОтдыхКвадрицепсы/Бицепсы бедра*День 3: Квадрицепсы/Бицепсы бедраОтдых
*День 4: Бицепсы/Трицепсы
*День 5: Отдых
Анонимный участник
Источник — «http://sportwiki.to/Служебная:Сравнение_версий/63778»

Навигация