2219
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
'''Основные мышцы''': грудные, дельты.
[[Image:Bb_4_59.jpg|350px|left|Жим от груди на тренажере сидя]]
'''Дополнительные мышцы''': трицепс.
'''Шаг 3'''. Медленно вернитесь в начальное положение.
== Читайте также ==
*[[Жим сидя в тренажере Смита]]
*[[Жим сидя на тренажере]]
*[[Армейский жим]]*[[Жим гантелей сидя для женщин]]*[[Жим штанги сидя]]*[[Жим штанги стоя]]*[[Жим лежа]]*[[Жим лежа на тренажере Смита]]*[[Жим Арнольда]]*[[Французский жим]][[Категория:Тренинг]][[Категория:Упражнения_на_плечи]][[Категория:Упражнения_для_грудных]][[Категория:Упражнения_на_трицепс]][[Категория:Упражнения_со_штангойУпражнения_на_тренажерах]]
