Изменения

Арина Скоромная

2353 байта добавлено, 9 лет назад

→‎Тренировка ног

*Выпады «ножницы»: 4 на 13 на каждую ногу;

*Обратная гиперэкстензия: 4 на 20

== Видео ==

{{#evp:youtube|mwLvZy6SHCE|Арина Скоромная и Елизавета Мукминова. Внутренняя поверхность бедра, красивые ноги.|left|300}}

{{#evp:youtube|ILVhKeMnCQM|Арина Скоромная и Юлия Ушакова. Ягодицы и бедра как у фитнес модели. Часть 2.|right|300}}

{{#evp:youtube|ZfeRmZe4H2I|Арина Скоромная и Юлия Ушакова. Ягодицы и бедра как у фитнес модели. Часть 1.|left|300}}

{{#evp:youtube|7vJ8NjBX-xw|Арина Скоромная и Оксана Самойлова. Плоский живот после родов.|right|300}}

{{#evp:youtube|AF1jyPvMyF0|Арина Скоромная и Диана Волкова. Супер ягодицы и красивые ноги|left|300}}

{{#evp:youtube|7_xqzpS6_hw|Арина Скоромная и Екатерина Красавина. Жиросжигающая тренировка|right|300}}

{{#evp:youtube|3bfpIWS5L4c|Тренировки при больных коленях или как накачать попу без приседа|left|300}}

{{#evp:youtube|jjB6gvfi6BA|Арина Скоромная и Эшли Кальтвассер. 2 главные мышцы бикинистки от 2-кратной Мисс Олимпия|right|300}}

{{#evp:youtube|LzxJvNQmsLw|Арина Скоромная и Анна Стародубцева. Как подготовиться к бикини.|left|300}}

{{#evp:youtube|njTCQAnuLC8|Арина Скоромная и Лариса Рейс. Тренинг и жизнь легенды фитнеса.|right|300}}

{{#evp:youtube|z0mIJuGkEFg|Арина Скоромная и Натали Мело. Бикини PRO попу.|left|300}}

{{#evp:youtube|rnSI4zB1AIw|Арина Скоромная и Ольга Путрова. Стремимся к идеальным пропорциям.|right|300}}

{{#evp:youtube|XwKBiDeWpz0|Арина Скоромная и Соня Некс. Секреты красивого пресса.|left|300}}

{{#evp:youtube|BC4bgmXjbrM|Рельефное тело за 2 месяца после родов. Арина Скоромная.|right|300}}

{{#evp:youtube|5bPrFJTWwGM|Тренировки при беременности|left|300}}

== Читайте также ==

6102

правки