9883
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
{{Expert}}
== Тонгкат Али ==
В данной статье проанализированны исследования, подтверждающие следющие эффекты корня Тонгкат Али: *повышение уровня [[тестостерон]]а*снижение концентрации [[кортидозл]]а*успокаивающий эффект (или стимулирующий)*увеличение силы*[[Эстрогены|антиэстрогенное]] действие Однако уровень доказательности данных работ не превышает B, что не является достаточно надежным доказательством столько невероятно-широкого спектра действия Тонгкат Али {{Wow}} [[Журнал интернационального общества спортивного питания|Журнал Международного общества спортивного питания]] опубликовал результаты исследования, которые говорят о том, что '''Тонгкат Али ([[Эврикома длиннолистная|эврикомы длиннолистной]]) повышает уровень [[тестостерон]]а тестостерона и снижает уровень [[кортизол]]акортизола.''' В исследовании принимали участие 32 мужчины и 31 женщина, которые были обеспокоены стрессами. Исследователи изучали влияние Тонгката Али на их гормональный фон посредством анализа слюны, а не крови. Половине испытуемых давали по 200 мг экстракта на протяжении четырех недель, другая половина принимала [[плацебо]]. Исследование спонсировалось компанией «Биотропикс Малайзия», она же предоставила экстракт фисты (водный раствор высушенных корней Тонгката Али) для эксперимента.
По окончании эксперимента было зафиксировано увеличение концентрации тестостерона в слюне на 37 % и снижение уровня [[кортизол]]а на 16 %. Участники эксперимента также заполняли анкеты с описанием собственного настроения.
В исследовании<ref>J Int Soc Sports Nutr. 2013 May 26; 10(1): 28.</ref> принимали участие 25 пожилых велосипедистов, которые отметили увеличение силы и уровня тестостерона. Тонгкат Али производится из корня кустарника эврикома длиннолистная и содержит в себе эврикоманон и 13-альфа-эврикоманон. Эти элементы могут вызывать [[Антиэстрогенные препараты|антиэстрогенный эффект]].
В Азии Тонгкат Али давно является популярным средством для лечения последствий старения организма. Было спонсировано несколько исследований, которые показали незначительное увеличение уровня тестостерона у мужчин старше 50 лет. Однако более ранние исследования проводились среди людей разной физической подготовки. Также долговременный прием Тонгката Али может являться причиной [[Бессонница|бессонницы]].