5242
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Методика Русского Жима
{| class="wikitable"
|-
! Разряд атлетизма !! вес штанги (кг) !! КА !! вес штанги (кг) !! КА !! вес штанги (кг) !! КА !! вес штанги (кг) !! КА !! вес штанги (кг) !! КА !! вес штанги (кг) !! КА !! вес штанги (кг) !! КА
|-
| 3 юношеский || 35 || 13 || - || - || - ||- ||- ||- || - || - || - || -
|-
| 2 юношеский || 35 || 16.5 || 55 || 17 ||75 || 13 ||100 || 10,5|| - || - || - || -
|-
| 1 юношеский || 35 || 20 || 55 || 22 ||75 || 17 ||100 || 14|| - || - || - || -
|-
| 3 спортивный || - || - || 55 || 26 ||75 || 21 ||100 || 18||125 || 12 || 150 || 9
|-
| 2 спортивный || - || - || 55 || 31,5 ||75 || 25,5 ||100 || 22,5||125 || 16 || 150 || 13
|-
| 1 спортивный || - || - || 55 || 36 ||75 || 31,5 ||100 || 26,5||125 || 21 || 150 || 17
|-
| КМС || - || - || 55 || 40,5 ||75 || 38,5 ||100 || 32|| 125 || 25 || 150 || 21
|-
| МС || - || - || 55 || 49 ||75 || 45,5 ||100 || 38|| 125 || 29 || 150 || 26|} '''Элита''' Тоннаж набранный спортсменом за три соревновательных подхода делим на вес самого спортсмена - получаем коэффициент атлетизма (КА).{| class="wikitable"|-! Разряд атлетизма !! вес штанги (кг) !! КА |-| Элита || 55 || 151|-| Элита || 75 || 136|-| Элита || 100 || 117|-| Элита || 125 || 98|-| Элита || 150 || 79
|}
