Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Вывод
# Не заниматься сексом в течение семи дней(для атлетов старше 30 лет) и 3 дней для атлетов до 30 лет перед соревнованиями, так как именно на седьмой день(старше 30) и на 3 день(моложе 30) уровень тестостерона максимальный, после 7дней для атлетов (старше 30) и 3дней для атлетов(моложе 30)уровень тестостерона снижается.
# Сексом можно заниматься после тренировки
=== Спортивное питание для усиления потенции и либидо ===