|антагонисты-стабилизаторы =

|инвентарь = • [[тренажер Смита]]<br />• [[Тренажер Гаккеншмидта]]

|варианты = • [[Приседания на одной ноге]]<br />• [[Приседания на тренажере Смита]]<br />• [[Приседания с гантелями]]<br />• [[Приседание плие]]<br />• [[Приседание со штангой]]<br />• [[Приседания с мячом между ногами]]<br />• [[Приседания со штангой]]<br />• [[Приседания со штангой для девушек]]<br />• [[Приседания со штангой на груди]]<br />• [[Приседания со штангой на плечах]]<br />• [[Приседания со штангой с широко разведенными ногами]]<br />• [[Гоблет приседания]]<br />• [[Приседание плие]]

|травмы = • грыжа межпозвоночного диска <br />• травма коленей

|преимущества = эффективно для развития квадрицепсов бедра и ягодиц