6102
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
|сложность = от начального до продвинутого уровня физической подготовки
|травмы =
|похожие упражнения = • [[Разведение рук сидяЖим лежа со штангой]]<br />• [[Жим Отжимания на тренажере сидябрусьях]]<br />• [[Жим гантелей сидяОтжимания от пола]]<br />• [[Жим гантелей сидя для женщинКроссоверы]]<br />• [[Жим гантелей стоя]]<br />• [[Жим сидя в тренажере Смита]]<br />• [[Подъем гантелей в стороны для женщин]]<br />
|преимущества =
|недостатки =
